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年龄越大肌肉流失越多,但并非不可控,重视力量训练提高肌肉质量

  原标题:年龄越大肌肉流失越多,但并非不可控,重视力量训练提高肌肉质量      如果你还年轻,如果你对自己的身材还算满意,你或许不会太过于关注肌肉的重要性,但是如果你已经人到中年甚至更大,如果你在为了身材而努力,此你就会开始关注并重视你的肌肉了,因为保持一定的肌肉量对于健康、生活质量、身材的保持与塑造都起着重要的作用。   但是有一点不可否认的就是,随着年龄的增长,肌肉就会慢慢流失,通常情况下,如果你长时间缺乏运动或者是没有一个良好的生活习惯,在30左右
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