2020年02月01日
减肥成功离不开日常的饮食保健。那么你知道夏季减肥应该怎么安排饮食方法呢?
时下，很多人为了减肥以瓜果代替主餐，认为瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心大胆地吃。对此，佛山市中医院治未病中心营养医师张年提醒，并不是所有瓜果吃了都有减肥的功效，且单一的饮食对健康并无益处。比如，半个西瓜产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭，香瓜、西瓜、木瓜等水果含糖量也都较高，吃多了易转化为脂肪堆积。现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白
2020年02月01日
肥胖困扰着很多女性朋友。那么你知道日常生活中，关于减肥有哪些常见的问题呢？
1.有人说性行为消耗约150热量单位，这个资料从何而来?
这个150热量单位的资料可能只是粗略的估计，无论如何，如果以女人平均消耗的能量来估计的话，持续一小时的性行为是有可能消耗150热量单位的。
2.是因为生育才令女人比男人容易累积脂肪团吗?
很有可能，多余的身体脂肪是为生育而储存的不时之需，同时也能保护身体避免外在冲撞。因此，女人身体的脂肪量平均为20-22%，
2020年02月01日
女性肥胖危害女性的身心健康。那么你知道日常生活中，哪些阶段女性容易发胖呢？
爱美是女性的天性。减肥是女性的终生事业之一。所以对于女性朋友来说，一定要警惕哪些阶段容易发胖，才能有效预防发胖。
变胖第一阶段：毕业离校。
毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会
2020年02月01日
下半身肥胖是很多女性共同的烦恼，那么引起女性下半身肥胖的因素有哪些呢？
穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。
1. 雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
因此，按时就餐、不乱