2020年02月20日
怎样减肥不减胸 这5个秘诀请带走减肥最怕遇到的事情就是还没瘦下来胸部却小了，那么这该怎么办呢？下面跟着小编一起来看下。
相信很多正在减肥的妹子都遇到过一个问题，那就是减肥的时候别的地方还没瘦下去，胸部先平了，那么有什么方法可以让身体除了胸部以外的其它地方都瘦下去呢？今天小编给大家分享几个秘诀，助你打造凹凸有致的魔鬼身材。
1、早餐要吃，但是不要油腻
很多人都流行减肥不吃早餐，然而早餐是一整天的营养来源，如果不吃早餐的话一整个上午就会
2020年02月20日
你是否还在为减肥没有达到效果而烦恼，你想过这都是什么原因吗，你有想过你减肥的方法错了吗？下面就来看下减肥的几个误区，看看你是否踏进去了。
减肥方法这么多，节食减肥并不是适合每个人，选择正确的，减肥的，适合自己的减肥方法才是最好的。
不吃早餐
无疑不吃早餐是一个降低热量的简单方法，但这可能导致你无计划的在办公室吃零食，午餐吃超大份，从而使体内热量大增。但是高蛋白、高纤维的早餐却会缓解你一整天的饥饿感。不吃早餐好像可以减少卡路里的摄取，
2020年02月20日
经常水肿的人会发现，自己的体重总是能在短时间内上升很快，这给不少人都带来烦恼，那么要怎么办呢？
每当假日结束，你是不是常常觉得又困又累又肿，而且体重暴增？每个假期就算再怎么冷静自持，外食是难免的，日夜颠倒也是难免的，比如说我。假期连刷两部电影，暴走三万步的后果就是：两天后早上爬起床来的时候，肿成猪头。。.
其实也并没有吃火锅啊，烧烤啊这些特别咸或是重口的食物，但是外食的热量和添加剂还是远超平时的饮食。
假期的运动和穿上运动鞋的健走不
2020年02月20日
冬练三九夏练三伏 把握三伏天减肥最佳时机三伏天怎么减肥效果最好？三伏天是一年中最热的时候，这个时候最适合减肥，下面一起来看下。
冬练三九夏练三伏，三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，这种温度都在锻炼说明练就一身武艺有多么的不容易，减肥也是一样的，三伏天来临，虽然天气炎热，但是却是减肥的最佳时机，下面小编给大家分享个三伏天减肥小妙招，一起来看下。
三伏天是冬病夏治的最好季节，很多女生的肥胖都跟体寒有点关系，这个时候可以到专业的店里进行调理，通
2020年02月20日
流汗就能减肥吗？秋季应该这样减才对炎热的天气并没有因为进入秋季而消停会儿，在这种离开风扇和空调就会流汗的季节，有的人认为多流汗可以减肥，那么这种想法是否正确呢？
为何流汗不能减肥
许多朋友比较怕麻烦，因此流汗减肥的方法受到了它们的青睐，但这种方法其实并没有效果，要知道人体脂肪是很难被分解消耗的，而所谓的流汗减肥法看似有效，往往只是因为身体流汗，使得体内水分大量减少所出现的情况。
此外，很多医学家也称这种说法毫无道理，即便是从消耗身体
2020年02月20日
节食减肥不靠谱 节后减肥谨记这些误区过完一个春节你的身材还好吗？很多人带着一身的肥膘出来，又急于甩掉于是大多数人都选择了节食减肥，但是这样的减肥方法真的靠谱吗？
春节期间吃喝玩乐是必不可少的，而随之而来的就是体重飙升。于是大家就会在节后想尽各种办法来瘦身，想以最快的速度瘦下来。但是，减肥可千万不能求快，选择一些不恰当的方法，这只会给身体带来危害。这不，不少人就会选择节食减肥，下面我们就一起来看看节食减肥会带来哪些危害？
记忆力衰退！节食减肥
2020年02月20日
节食减肥确实是一个比较有效的减肥方法，但是在减肥的过程中也要注意营养的供给，不能忽视下面五项哦。
我们都知道在健康减肥的时候应该选择一些比较健康的方法，尽量不要去进行节食减肥的方法，而通过一些巧妙的节食减肥也是可以在不影响身体健康的情况下达到的，比如注意下面这几个不，而且减肥速度比较快，不会引起反弹。
减肥应注意一：不准忽视维生素摄入
在进行节食减肥的时候可以通过多补充维生素来维持身体的基本供应。维生素本身并不产生热能，但它们是维持
2020年02月20日
春节期间一不小心吃的多了，又动的少脂肪也就长出来了，特别是双下巴和小肚腩尤其明显，下面一起来看下瘦双下巴和小肚腩的方法。
瘦下巴：指上按摩操
这吃出来的双下巴，一走进办公室就有人说，哟，过年伙食不错啊。你也只能尴尬地笑笑。动起手指，让下巴瘦起来。
用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按，将脂肪集中，有条件的朋友可以将按摩霜或紧肤霜抹在双下巴的地方，效果更好。其次是将脂肪往上压，就是用手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动
2020年02月20日
胖子要减肥就不能不吃早餐，而且也不能乱吃，有些早餐吃了比直接吃肥肉还让人可怕下面小编给大家分享一些胖子不能吃的早餐，一起来看下。
早餐，不能不吃，但也不能乱吃。既想要健康，又要满足瘦身的需求。该怎么吃？首先，这些早餐你最好不要吃！
这些早餐胖子最好不要吃
烧饼油条与饭团
为了维持健康美丽的体态，女孩们应该都习惯把越高热量的食物，在一天之中比较早的时候吃完了对吧？也就是因为这样，我们更容易在早餐让自己吃得像皇帝，反而忽略就是像
2020年02月20日
腹部为何容易长脂肪？要怎么预防腹部是公认的最容易长脂肪的地方，但是大多数人却并不知道这是什么原因，今天小编给大家具体介绍下腹部容易长脂肪的原因以及要如何预防。
很多人都认为，腹部脂肪堆积是因为坐久了的关系，其实这并不是主要的原因，现在我们就来看看，腹部脂肪堆积的原因都有哪些。
有氧运动强度不够
想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。