2020年05月27日
中药减肥快速有效的几个小方法中医文化博大精深，一种没有任何副作用的减肥药，那绝对非减肥中药莫属。今天我们也来一起学习几款中药减肥配方，这几种中药减肥配方可以轻身美体，调节身体机能，从根本上解决你的肥胖问题。药效的温和性和不日反弹的效果越来越被广大减肥人士所喜爱。下面就一起来看一下中医推荐的几个减肥小方法吧，让我们在冬天这个减肥的季节，快速有效的瘦下来，并且永远保持苗条迷人的好身材。快来看一下做法吧。
海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。将海带用水泡24小时
2020年05月27日
减肥是这个时代的节奏，现在以瘦为美，肥胖不仅影响美观，而且会影响到身体的健康，所以过于肥胖的人有必要减减肥了。减肥方法有很多，如运动减肥，节食减肥等，今天小编为大家带来的是中药减肥方法。下面我们就为大家介绍中药减肥瘦身汤!
1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟。
2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚;转文火，再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗
2020年05月27日
一到夏天，就到了露肉的季节，大家就又开始了每年的必修课程——减肥，而大部分人减肥都是通过节食和运动来完成的。减肥有哪些误区呢?科学的减肥方法是什么?减肥的人晚上吃什么会比较合适呢?小编带你一起了解一下。
很多人在减肥的时候，都会是吃饭和蔬菜，选择用水果来代替正常饮食，但殊不知水果吃多了不但没有达到减肥的效果，反而变成了增肥剂。所以，就算吃水果也一定要适量而为，不可过多。
这也是大多数人在减肥时的普遍误区，认为吃米饭容易发胖，而
2020年05月27日
视频｜减肥成功无人认出 前员工两天三次去偷老东家警方把视频录像截取交给店主以及KTV的工作人员辨认，如何尽快将嫌疑人张某捉拿归案呢？民警分析，7月14日九点，之前的同事和老板没能在监控中认出他，这个小偷一天作案两次， 犯罪嫌疑人张某说， 对于自己的偷盗行为，鉴于犯罪嫌疑人张某作案目标单一。
这个时候这家KTV再次被偷，偷顺了手的张某又接连偷了KTV两次，这个KTV的后门侧门，我们当场对嫌疑人员进行抓获，但因为KTV停业同事没看到，但是店内没有人值守， （来源：沈阳
2020年05月27日
营养师：想要减肥就要“管住嘴”人人都希望拥有好身材，尤其是爱美的女性朋友，减肥是始终不变的目标。对于减肥人群来说，饮食、运动的方法减轻体内脂肪含量，达到减肥效果，并长期保持，才是最主要的。今天就和大家分享减肥要“管住嘴”的4个小窍门。
避免高热量食物：减肥人群要尽量避免食用高热量食物，否则一不小心就可能导致摄入热量超标，它是减肥路上的绊脚石。女性平均一天需要的能量为2000卡路里，应该避免炸薯条、炸鸡、红烧肉等食物，
2020年05月26日
原标题：仰卧起坐不练腹且伤腰，要拥有马甲线个动作
在对待自己的身材之时，我们总是想让要自己变得瘦一点身材比例更好一点，所以我们会为此而付出相应的努力，但是在这个时候，我们需要特别注意的是，自己的努力一定要在保证身体健康的前提下去进行，这就意味着我们不能选择一些有伤身体的极端行为，比如节食，比如过度运动，等等。
那么，在我们减脂过程中，我们最想要得到的可能就是纤细的腰围与紧致的马甲线了，说到这里，也总是会有人说，马甲线不用练减脂就可以了。这样的说法是有
2020年05月26日
为什么跳绳这么久不见瘦腿？很多女生都知道跳绳能瘦腿，但是自己真正跳绳一段时间后，腿部没有想象中的瘦下来，而且有女生跳绳后，双腿变成肌肉腿等问题，可能是跳绳的方法并没有掌握到位，有些技巧没有学会，坚持做到这3点，让你双腿“越来越细”，助你练出竹竿腿。
单纯跳绳而不调整饮食，这是跳绳这么久不瘦腿的原因之一，因为你过多摄入热量，让其大于消耗热量，腿部很难瘦下来，所以女生要学会科学饮食，控制摄入的热量，使摄入热量低于消耗热量，那么腿部的脂肪就会燃烧
2020年05月26日
原标题：不要忽视力量训练的燃脂效果，6个动作，帮你保留肌肉燃脂瘦全身
在减脂过程中，我们最为关注的重点就应该是热量差，这才是有效减脂的前提，因此，我们会去控制饮食，从而让自己在保证营养均衡的前提下控制好总体热量的摄入，既能满足于代谢所需又不至于超量，然后在这个基础上，我们需要进行规律的运动去扩大热量的消耗，从而实现热量缺口，如此保持下去，我们不但会变瘦，更会健康地瘦下来。
那么，此时问题就来了，就是我们应该选择什么样的运动形式呢？很多朋友们会第一时间
2020年05月26日
夏天是个减肥的好季节，适合进行户外运动，而且由于气温较高，人们的食欲往往会比冬天小很多，这种种有利的因素将帮助我们在夏天更快的获得好身材。但是要想又快又健康的在夏天瘦下来，那么夏天怎么减肥有效果呢？
人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人一定能感受到那强大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。而作为一种有氧运动，它还能增强人的心肺功能。水的压力、阻力和浮力对人体也
2020年05月26日
夏季减肥的最快方法 这些运动减肥效果最好夏天到了，美眉开始了疯狂的减肥运动，开始了节食的慢慢路途，但是节食不仅伤害身体还不减肥，那么该如何减肥才最有效呢?下面小编就教你几招，让你在这个夏季快乐饮食轻松减肥，一起去看看吧!
医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。
是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良