2020年06月17日
原标题：袁姗姗，从被胖哭到女神，再爆“简单”减肥法，网友：早说我也瘦
作为女生，减肥是一辈子的事业，如果你也在减肥，就一定听说过袁姗姗从“被自己胖哭”到瘦成“马甲线女神”的经历，一定也有了解过她减肥的方法！
早期时候的袁姗姗，因为出演了《宫锁珠帘》和《笑傲江湖》，被网友们疯狂吐槽演技和身材，还被骂“滚出娱乐圈”而消失了多年，在2015年的时候，凭借&ldq
2020年06月17日
原标题：谢娜自曝减肥经历，踩过无数坑才瘦到90斤，最靠谱减肥只有2点
最近，谢娜在节目上模仿刘敏涛唱《红色高跟鞋》表情的视频火爆了网络，在节目上，谢娜一身“刘敏涛同款”红色礼服和发型，模仿起李敏涛“三分讥笑，三分薄凉，四分漫不经心”的表情，堪称“复制粘贴”。
之前，刘敏涛爆火的时候，她的身材就曾经引起了无数人的羡慕，谢娜在模仿的过程中，身材同样引起了无数人的羡慕，穿着紧身的礼服，
2020年06月17日
不了解夏季跑步减肥七大误区据我所知，最好的减肥季节是冬季，为什么这么说呢？因为冬季寒冷，脂肪都囤积起来为身体御寒，冬季也是最为长肥的季节，因为年末了嘛。所以，我们在冬季身体脂肪最舒服的时候，折磨它，蹂躏它，起到反作用，反而更利于减肥。
其实夏季也是减肥的好时机，由于天气炎热，流汗较多，味口会相对较差一些，再加上配合锻炼，就相得益彰了。
小编我减了十几年的肥了，但是就是一直不能彻底瘦下来，经常就是一段时间锻炼瘦了，又过一段时间安逸了胖了。总是反反复复，这种感
2020年06月17日
夏季是露肉的季节，短袖、裙子、超短裤和各种型男靓女接踵而来，但是如果赘肉过多就会徒增很多烦劳，穿什么都不好看、身材臃肿不敢示人，好看的裙子和漂亮的衣服也因为身上的肥肉望而却步，面对众多身材纤细的帅哥美女自己也会心生自卑。
减肥是夏季爱美人士的头等大事，但盲目减肥不得要领只会越减越肥，辛苦努力换来一无所获。注意夏季减肥饮食四大误区，找准减肥风向标。
俗话说：胖从口入。很多人坚信只要不吃食物量减少就能促进脂肪的消解，从而达到减肥的目的。有些人选择省略掉一到两餐
2020年06月17日
为什么减肥总是失败？多与4个冷知识有关相信很多人在某短视频APP上都刷到过关于减肥健身的内容，也跟着做了许多动作，但除了把自己折腾的腰酸背疼，身上的肥肉似乎没有半点消瘦下去的迹象。除了健身的视频，还有各种减肥餐，然而不少减肥的人都表示吃这些减肥餐的效果并不是很理想。为什么减肥总是失败呢？今天就和大家分享几个关于减肥的冷知识，希望对大家有所帮助。
很多人说减肥就不能吃碳水化合物，这是会长肉的东西。米饭就是碳水化合物的代表之一，所以有的人在减肥时就会直接不吃米饭。这其
2020年06月17日
当下，减肥的好办法可谓“五花八门”，你说你的“减肥药”好，她说她的“减肥餐”更好，我们不可以盲目的去跟从他人所谓的“减肥秘方”。要从实际出发，寻找适合自己的，能科学的、健康的减肥方法才是最重要的！
对于肥胖者而言，控制饮食的摄入是非常重要的，尤其是高热量、高脂肪等食物，要尽量少吃，特别是油炸、甜品、腌制食品、加工类食品等。管住自己的嘴，从源头上去控制肥胖的可能。多吃鲜果
2020年06月17日
减肥一直是一个热度不减的话题，尤其是对于女性来说，爱美的女性甚至会把减肥当做一生的事业。正是因为很多人都沉迷于减肥，很多不正确的减肥方法随之浮出水面并深受追捧。其实运动是减肥最好的方法，不仅能够达到瘦身的目的，还能够增强我们的体质，确保我们的身体健康。那么做什么运动减肥最快呢？让我们一起来了解一下。
广州省中医院针灸专科主任医师谢长才曾在接受采访时表示，运动是最好的减肥的方式，但是要想看到好的效果必须要持之以恒，一般坚持40分钟就能够使身体的脂肪都当燃烧。在运动减
2020年06月17日
夏季要想减肥成功，这5个技巧要记住夏季是减肥的好季节，炎热的天气仿佛脂肪燃烧的速度更快，身体新陈代谢也加快。掌握这5种秘诀，让你减肥更成功。
减肥成功并不是一件容易的事情，很多人就是因为坚持不下去，所以反反复复减肥。掌握这5种减肥技巧，可以助你减肥一臂之力，还能提高减肥效率，减肥成功那都不是事。
减肥最重要的是毅力，没有毅力，那减肥肯定会失败，将自己喜欢的模特贴在墙上，当你嘴馋或是不想运动的时候，看一下模特的好身材，可以促使你坚定减肥的目标，防止嘴馋，摄入
2020年06月16日
原标题：9个基础拉伸动作，放松全身肌群，让你的柔韧性无极限
在运动健身过程中，为了让自己的训练效果更好，我们除了在运动开始之前要进行充分的热身以外，还要在运动结束之后进行系统的拉伸，其目的是帮助身体尽快地恢复。但是，拉伸这项运动并不是限于在运动之后来进行，在运动开始之前的动态拉伸是热身的一种常见形式，在运动过程中的休息时间同样可以进行针对性地拉伸来帮助自己缓解运动过程中比较紧张的部位，当然，即使是在不运动的情况下，进行一些系统的拉伸也会对身体带来好处。
2020年06月16日
原标题：体重不过百已过时，瘦≠美，重视力量训练，让你拥有健康紧致身材
随着时代的变迁，我们的审美观同样随之改变，当我们对待自己的身材之时，也不再认为单纯的瘦就是好看，而是会去追求一种富有线条感的健康美，所以当我们走在减肥路上之时，我们不再以单纯的瘦为目的，而是把减脂与塑形结合在一起来达到自己的目标。
那么，想要改变自己单薄的瘦弱体质，在运动方式的选择上，适当的力量训练是一定不能少的，因为力量训练的好处在于，不但可以让我们锻炼自己想要锻炼的部位，