2020年06月24日
大家都知道，如果平时饮食不加以注意，那么身体就会长胖，可以说“胖”是吃出来的。但是，说出来可能很多人不会相信，有时候学会吃东西，不仅能让身体变得更加健康，而且还有助于减肥。因为，有些食物本身含有的热量就不高，且还能够做到帮助身体“刮油”，不过你知道是哪些吗？这3种可以帮助减肥的食物，常吃可减肥，你吃对了吗？
作为蔬菜中含有铁元素最多的食物，芹菜不仅会给人体带来丰富的元素，而且还能够帮助身体更好地消化、吸收，这是为什么
2020年06月24日
非常的轻松，减少热量的消耗，都需要多补充蛋白质，多补充蛋白质可以提高身体热效应，但是很遗憾，就想要减肥，那么我们也完全可以控制饮食来减肥， 原则4、戒掉零食 很多人都有吃零食的习惯， 人一旦胖起来，虽然肥胖是从口入，就能瘦下来，就是为了减少热量摄入，。
比平时减少20%-30%的热量摄入，所消耗的热量也就越高，如一包300克的辣条，就比如正常的控制饮食，喝杯水就能够产生饱腹感，其他减肥方式都对身体健康不利，一般情况下，除了运动外，而只能减少体内大量肌肉和水分，因为
2020年06月24日
掌握这3个夏季减肥妙招，恭喜你所谓五月不减肥，六月徒伤悲，夏天到了，出门看见满大街的腿精在眼前晃，你是否在苦恼这自己身上这多余的赘肉该如何遮掩，别急，其实到了夏天，利用下面这些小绝招，减肥会变成轻松愉快的一件事。
我们都知道，夏天温度高，身体为了维持体温平衡而通过流汗等方式散热，同时也会带走身体大量的水分和盐分，也也是我们在夏天容易口渴的原因。在炎热的夏日口渴时，很多人都会选择冰镇可乐、冻柠茶甚至是冰激凌来解渴消暑，但实际上，这些饮品虽为冷食，热量却极高，尤其是奶
2020年06月24日
都说想要减肥，补充水分很重要。但是，光喝水总会觉得味道寡淡和腻烦，想要减肥就一定非要和所有饮料断绝关系？错！其实有那么一些饮料，减肥人士也可以放心大胆的喝，具体有哪些？
苏打水有扩张血管，改善血液循环的作用，有助于新陈代谢和减肥。另外，碳酸会使肚子膨胀，所以也有增强饱腹感的好处。
但是，如果只喝少量的话，会刺激肠胃，反而会感觉肚子饿，所以为了饱腹感而喝苏打水的线毫升以上。推荐在饭前喝，可以抑制食欲。
只要说减肥，那肯定就少不得提起黑咖啡。这里说的黑
2020年06月24日
人一旦胖起来，就想要减肥，除了运动外，其他减肥方式都对身体健康不利。但大部分人都不想运动，因为运动太痛苦了，于是，过度节食减肥就成为了大部分人的减肥方法。每天不吃东西，就能瘦下来，非常的轻松，也深受欢迎，但是你要清楚，虽然肥胖是从口入，我们不吃东西，体重自然就会下降，但是很遗憾，过度并不能减掉体内多余脂肪，而只能减少体内大量肌肉和水分，造成体重下降的“假象”。
但并不是所有的节食方式都是不健康的，就比如正常的控制饮食，减少热量的消耗，也是一
2020年06月23日
原标题：邓紫棋挑战最细“巴掌腰”，一天减肥安排曝光，24小时持续燃脂
提起来邓紫棋，一定有很多人喜欢，唱歌好听，长相甜美，性格“沙雕”，真实的样子，总是容易获得大家的好感！
很多人都知道，邓紫棋早年的时候，虽然唱歌非常出色，但是常年皮裤的造型实在不敢恭维，再加上时不时会发胖，就更让人不忍直视了！但是，前年开始，邓紫棋每次出现的时候，都是身材纤细的样子，好身材让人嫉妒！
就在前几天，邓紫棋在
2020年06月23日
原标题：李易峰减肥秘：从“不吃”到“挑着吃”，1少吃2多吃，会吃就瘦了
提到李易峰，肯定是很多人的“男神”，不仅女生喜欢他，就连男生也普遍对他抱有好感，毕竟颜值高、身材好、演技也好的实力派演员，本身就容易吸引大家的好感，他饰演的《动物世界》真心让人看得酣畅淋漓！
小编喜欢李易峰，单纯是因为这个演员的身材够好，身高181cm，体重120斤，这样的身材就连男生看了都想舔屏，而且出道那
2020年06月23日
原标题：59岁陈冲，身材堪比20岁，为了减肥，有5种“禁忌食物”从来不吃
说起来陈冲，大家肯定都非常熟悉，著名的实力派演员，还曾经是“全世界最美50人”之一，她出演过的《红玫瑰和白玫瑰》、《家乡故事》和《天浴》，至今都有很多人反复观看，仅仅金马奖就拿过4次，还是金马奖的评委会主席。
很多人都不知道陈冲为什么会被被称为“全球最美50人”，其实这主要是因为现在的陈冲的确年纪比较大了，
2020年06月23日
原标题：60岁惠英红，43年从没胖过，坦言：3种食物，吃的多，瘦的快
提到惠英红，估计很多人会觉得陌生，陌生的原因也非常简单，主要是年龄的大了，当初最火的时候已经过了，但是不可否认，惠英红绝对是中国演员中最有实力的一个。
现在的惠英红，年龄已经60岁了，出演过的很多作品，其实大家也都看过，比如1977年版本《射雕英雄传》中的莫念慈、96年版本《西游记》中的女儿国将军、2001年版本《倚天屠龙记》中的灭绝师太等人，57岁的时候还再次斩获金马奖和金像奖。
2020年06月23日
原标题：蒋雯丽，2个月瘦25斤，只用了一个方法，网友：真的做不到
最近两年，随着大家对影视作品的要求越来越高，很多实力派的“老戏骨”正在开始赶超“流量小鲜肉”，一个个出现在大家的视野里，比如刘敏涛、陈冲，以及去年凭借《正阳门下小女人》斩获白玉兰“视后”的蒋雯丽。
其实，这已经不是蒋雯丽第一次拿白玉兰最佳女主角了，之前的时候蒋雯丽早就拿过一次白玉兰，也早已经把飞天奖、金鹰奖之类影视