2020年02月16日
在减肥的路途上很多人常常会混淆概念，比如常常比体重超重和肥胖混在一起，请记住体重超重并不一定就是肥胖。
肥胖的危害逐渐增大，很多人对于肥胖的认识还很不全面，常常错误的自以为懂很多，比如体重超重一定就是肥胖吗？其实这个问题就跟你是人，但是人不一定是你一样，体重超重不一定就是肥胖，但是肥胖一定是体重超重。
在现实生活中，有不少的减肥运动员由于长期锻炼的原因，全身上下的肌肉都格外的发达，这些人的体重都有轻微超重的现象，但是身体并不脂肪过度储存的现
2020年02月16日
下身肥胖的原因你知道吗下身肥胖是每个女性心理的痛，那么是什么原因导致的下身肥胖呢？又该怎么来避免，下面就跟着小编一起来看下吧。
穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的潜规则，避开这些肥胖的原因，让你有效瘦身。
1： 雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意
2020年02月16日
掉牙又脱发 最伤身的5种减肥方法减肥是很多美眉的大事，有不少的美眉为了快速达到减肥效果而不折手段，到最后往往是把自己的健康搞的一差糊涂，下面一起来看下最伤身的5种减肥方法。
1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀很大！
伤身程度：★★★★★
在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的三日苹果减肥法。小白在她BBS里写道：我在3天时间内坚持了这种‘只吃苹果、不吃正餐’的节食方式，一共减轻了3公斤；待恢复饮食
2020年02月16日
湿气重会导致肥胖吗 怎么除湿好体内湿气过中不仅会带来一系列健康问题，还会导致肥胖，下面跟着小编一起来看下。
湿气重会胖吗?湿气重与肥胖有关!湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。
1、首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
2、其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。
3、此外，湿
2020年02月16日
内分泌性肥胖的饮食及运动要点如果是脂肪引起的肥胖，那么享受下去也比较简单，只要把脂肪甩掉就行了，但是如果是内分泌失调引起的肥胖呢？
肥胖并不都是吃得多动得少引起的脂肪堆积，有些肥胖是由疾病引起的。由疾病引起的肥胖，即病理性肥胖。它分为两类：内分泌性肥胖和药源性肥胖。
由内分泌激素紊乱引起的肥胖，它主要包括的类型及饮食运动的建议如下：
一、柯兴氏综合征由肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌增多引起。
主要表现在面部、颈部、躯干部位的
2020年02月16日
节后狂吃素食减肥不靠谱 减肥得这样做经历过春节的假期之后，又恢复了忙碌的工作，春节期间的大吃大喝很容易堆积成赘肉，有些人想用狂吃素食来减肥，那么这真的靠谱吗？
误区一：狂吃素食
很多人认为过年吃得太过油腻，长假一过完，就180度大调整，应大量进食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。专家介绍，节后吃素，一旦从一个极端走向另一个极端，对胃肠道损伤更大。
按照人体正常消化、吸收、代谢进程，春节期间饮食摄入早已完成全部循环，节后大量进食燕麦、玉米
2020年02月16日
宵夜吃这些 健康享瘦每一夏很多在减肥的美眉都有种错误的观念，那就是认为在减肥期间就要尽量少吃东西，但是这些观念很多都是错的，有的食物吃了不仅不会发胖还会帮助人们瘦身。
减肥的美眉们，都希望瘦一点，再瘦一点!然而在减肥的道路上，总是有一些看似顺理成章但却没有效果的所谓瘦身诀窍在耽误你瘦身进度，那如何来辨别这些小误区呢?吃什么食物更能瘦身呢?
1、避免以新鲜水果代替正餐
新鲜的水果中含有大量对人体有益的氨基酸以及维他命成分，同时具有优异
2020年02月16日
这7个错误的减肥方法让你爆肥节食、不吃饭、喝咖啡等都是很多美眉喜欢的减肥方法，殊不知这些错误的减肥方法不仅不能瘦身还会让你爆肥，赶紧一起来看看吧。
错误减肥方法一：不吃饭
不吃饭，是美眉们认为减肥的首项任务。
错，其实不吃饭，反而会使你过后更加热衷于脂肪和糖类食品。同时，不要在桌上留下食物——因为没有人能抵抗这种诱惑。
错误减肥方法二：挑食
要减肥的美眉们总是爱挑食，特别是看到自己不喜欢
2020年02月16日
导致人体发胖的原因有哪些很多女性都希望拥有一副窈窕的身材，但是现实却总是不能让人如愿，那么是什么原因导致的人们发胖呢？下面就一起来看下吧。
人和人长得各不相同，高矮胖瘦等等。导致肥胖的原因你知道吗，中医减肥专家指出人导致肥胖的主要原因有四个。
吃得太多没有消耗掉导致肥胖
也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。
饮食导致肥胖
由于小时候不注意减肥，造成人体产生过
2020年02月16日
肥胖人士必看的减肥秘笈 速效0反弹对于肥胖的人来说，关注的不仅是瘦下去还要注意不能反弹，一些减肥方法虽然能让你快速达到减肥的效果，但是却也很容易就反弹，下面一起来看下速效减肥不反弹的方法。
一、运动方面
爱上运动 并且坚持
在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到，即使是最好的运动减肥方式，如果你不坚持的话，减后肯定会反弹。原因很简单，就是因为你没有坚持去做。推荐运动：慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等，运动同时搭配营养餐，减肥更会事半