2020年10月06日
我们将迎来又一个世界肥胖日。近年来，肥胖已经成为了困扰着越来越多人的问题，这不仅仅是一些爱美女性觉得自己身材难看这么简单，还伴随着种种健康问题，影响着人们的正常生活、婚育乃至生活质量和寿命。要想有效击退肥胖，找回健康和美丽，我们都需要正确认识肥胖。下面就由暨南大学附属第一医院肥胖与代谢病外科主任王存川教授和南方医科大学南方医院内分泌科薛耀明教授为我们解答关于肥胖的常见疑问。
虽然十个妹子有八个都觉得自己胖需要减肥，但肥胖在医学上的定义和很多人想的都不一样，是有数据
2020年10月06日
原标题：闫妮与女儿同框似姐妹，中年以后，如何有效瘦身，拥有细腰马甲线
在减肥过程中，年龄也会成为阻碍减肥成功的一个重要因素，其原因在于，随着年龄的增长，我们的代谢就会慢慢的下降，如果此时，我们依然保持着年轻时的饮食结构与运动量，我们很可能会遇到中年发福的问题，不仅如此，当我们步入中年以后，肌肉量也会以不同的程度流失，从而让我们的皮肤失去支撑而变得松弛无形，如此一来，我们不仅会面临发胖的问题，还会面临身材走样的问题，而我们又知道，当自己步入中年以后，身材就会成为自己
2020年10月06日
现在越来越多的人因为肥胖而发愁，看着自己渐渐发胖，肥胖的身材得不到控制，很多人会十分焦虑。如果已经有肥胖的趋势，应该尽早调节身体，维持体重正常，才能避免过度肥胖对人体健康造成影响。那么，导致人体发胖的原因有哪些呢？
出现了明显的发胖表现需要了解原因，因为肥胖这种现象产生有可能是错误饮食引起。平时饮食无度、暴饮暴食，大量进食高糖、高脂肪的食物。
这些能量物质没有及时消耗掉，可能就会转化成脂肪物质堆积，出现肥胖的概率会明显增高。在控制体重的过程中应该保持正确的
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易胖体质试试每天喝碗“它”肥胖是非常严重的问题，肥胖也是导致很多疾病产生的主要原因，所以肥胖的人群应该要积极减肥，红豆薏米汤具有减肥瘦身的作用，所以肥胖的人群最好坚持每天喝薏米，红豆汤能帮助减肥还具有去湿毒的作用，那么我们具体来了解吧。
薏米红豆汤可以祛湿健脾，具有很好的减肥功效，而且又不会伤害身体，对于中老年的肥胖者来说，效果特别好。薏米和红豆按2：1比例配好，将它们泡一晚上。再加水煮开总慢火煮熟就可以。喝的时候可按个人口味加点冰糖或红糖
2020年10月06日
为什么减肥的时候要吃肉呢？减肥的时候千万不要节食，并不是我们摄入的越少我们瘦得越快。在减肥的时候，尤其要注意营养均衡，很多人在减肥的时候会拒绝碳水化合物和肉类的摄入。这其实是非常不健康的。下面我们就来详细了解一下。
肉类可以给我们提供大量的蛋白质：蛋白质在我们的体内代谢时间很长，不但可以给我们充足的饱腹感，还对我们的身体有很多的好处。蛋白质还能帮助我们抑制脂肪形成，这样就不会造成脂肪堆积。因此，我们应该适当的吃一些肉。
防止反弹：很多人在减肥的时候会
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身体臃肿遭人嫌弃？用这些方法帮你快速减脂有很多人会因为肥胖而遭人嘲笑和嫌弃，甚至没人和自己交朋友，没有人会喜欢自己。这让肥胖人群都感到十分的自卑，不过为了挽回的形象，大家也都在找一个可以快速减脂的方式，其实想要减脂，通过这些方法就能解决。
很多人都觉得自己躺在床上睡觉的时候，身体脂肪就不会在减少了，但事实上呢，睡眠不足才会造成人体肥胖的。没错，事实确实是这样的，因为如果你睡眠不足，那么身体中的瘦素就会上升，从而让你无法控制自己的进食量，而如果你每天有7小时左右足够
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3大方法相结合，身体更健康在现实生活当中，经常会听到一些人抱怨自己属于易胖体质，其实易胖体质除了是受到遗传因素影响之外，还可能是本身有不良习惯引起的，因此想要改善易胖体质就应该从改正生活习惯开始做起，比如改正熬夜习惯，避免抽烟喝酒，多吃水果，少吃肉等等。
1、调整睡眠：睡眠不足或者睡眠时间不规律是导致身体容易发胖的重要因素，因此想要改善易胖体质，首先就要注意调整睡眠习惯。在平时要远离熬夜以及睡眠时间不规律等等坏习惯，尽量养成准点睡觉和起床的习惯。如果不得已熬夜了在
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原标题：那么多女士喜欢练臀，有什么好处？4个臀腿动作，打造完美臀腿比
随着审美观的改变，在身材的管理的方面，除了减脂，我们越来越关注于体型的塑造，也不会认为瘦弱纤细的身材好看，而是想要一种富有线条感的健康美，所以在减脂的路上，会伴随着塑形的目标，并因此越来越重视力量训练以达到塑形的目的，而在全身各个部位塑形上来看，臀部则越来越受到重视，因为每一位走在塑形路上的女士们都清楚地知道，拥有饱满的翘臀会对身材带来的好处，所以她们会开始自己的臀部塑形训练，那么，臀部训练会给
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当今社会，压力太大，生活压力太大，而且诱惑太多，很多人一不小心就吃成了胖子。不仅极度不健康，而且形象也不美观，所以，减肥成为了很多人为之奋斗的目标。但是，想甩掉一身的肥肉并不是那么简单的，所以，今天要讲的是关于减肥的那些你一定要知道的事情。
有很多人因为各种各样的原因熬着夜，所以熬着熬着，熬出了黑眼圈，熬着按着，熬出了大肚腩。这是因为，人体在熟睡中会分泌成长荷尔蒙以及一些有利于脂肪燃烧的激素，而如果长期熬夜的话，就会导致脂肪堆积在身体里，无法消耗，同时导致肥胖。所
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含有糖分和淀粉，通常来说，因为喝水会有饱腹感，所以多喝水对于减肥有很好的帮助，而且要积极的加入减肥的行列，尽量吃一些易消化的食物，相信大家都有所了解了吧，。
因此大家应该重视肥胖的存在，经常锻炼，猪肉的热量很多，比如猪肉尽量少吃，这是大家都知道的事情，对于减肥有很好的帮助，建议少吃口味过重或者咸的食品。
不要吃含糖分高食物，而且在控制热量摄入的同时， 4、通常在减肥期间，尤其要注意不可以 吃高热量的食物。
而且要经常运动，尤其在饮食方面要引起注意，