2020年10月14日
她曾生吞活蚯蚓减肥，嫁给著名球星提及严立婷，很多人一定不太知道，但如果看过《康熙来了》的，她经常会出现在这个节目中。她曾经在节目中自曝学生时期曾生吞活蚯蚓减肥的严立婷有一定的印象，当时还因为这种奇葩的减肥办法成为大家热议的话题。
严立婷出身于1981年，是第三届新光三越美少女选拔冠军，也出演了一些不温不火的电视剧集。虽然事业上毫无什么起色，严立婷在感情方面虽然有一些波折，但也还算异常顺利。她在和著名球星张智峰谈恋爱期间，曾被人爆料出疑似第三者插足的消息，但这些风波
2020年10月14日
随着人们生活水平的提高，养生观念逐渐得到人们的普遍认可，“健康饮食”也得到了人们的共识。医生们都会倡导健康的生活方式，而中医保健养生食疗就是其中的内容，可见健康的饮食对身体健康的重要性。大家好我是医师刘小小，一起分享健康知识。
不少减肥的朋友在减肥的时候觉得肉是最需要忌嘴的，因为肉的热量相当高，但是鸡胸肉却不是这样的，反倒是减肥人士最离不开的肉食，因为鸡胸肉不仅热量低，更重要的是，含有丰富的蛋白质，不少明星在减肥的时候，都吃鸡胸肉，吃鸡胸肉
2020年10月14日
生孩子对女人来讲是一次重生。怀孕之前身材苗条，怀孕之后变成了富婆，产后担心难以恢复成了烦恼的问题。大多数日本的妈妈们产后恢复比较理想，看看她们是如何做的。
首先要了解为何产后难以恢复，主要原因有以下几点：1 肌肉量降低，怀孕时运动量不足，肌肉量降低造成脂肪燃烧不足而堆积，慢慢地变成更容易变胖的体质。
2 骨盆的张开或错位难恢复。女生怀孕后骨盆张开，产后生活节奏的变化等因素造成骨盆难以复位。随之血液流通不畅代谢变慢，腹部及臀部下垂，俗称发福。
3 育
2020年10月14日
有不少人都认为吃南瓜能够达到减肥的功效，其实这一观点是有科学依据可查，因为南瓜中含有的糖分较低，不仅能够帮助我们减肥，而且非常适合糖尿病人食用。最重要的一点，南瓜富含纤维素，而纤维素能够加速肠道代谢功能，对于日常排毒养颜很有效果。
虽然我们都知道南瓜的确能够帮助减肥，但是却有很少人知道南瓜怎么吃才能够更减肥，并且很多人对于南瓜的食用方法仅仅局限在几种常规方式。那么，今天我就给大家推荐几种关于南瓜的减肥食谱，相信各位朋友们在掌握了之后一定能帮助自己更好的瘦身塑形。
2020年10月14日
抽脂手术，也称"吸脂"，目的是通过去除局部脂肪达到身体塑形，属于整形美容外科手术中的一种。
现在很多爱美人士为了迅速达到理想身材，会选择见效快的外科手术方式来进行塑形，尤其是爱好微调的人士，对自己身体某个部位不满意都会选择抽脂手术来解决烦恼。
不过并非所有肥胖都能指望手术一次性解决，对于局部抽脂术，有其自己的适应证。抽脂术只是针对那些局部脂肪堆积显著，影响体型曲线，皮下脂肪过多且皮肤弹性好，伴有轻度皮肤松弛的情况。
肥胖体形需要
2020年10月14日
很多人减肥，要不不吃主食，要不就天天吃水煮菜，认为这样就能预防肥胖。先说不吃主食，每日三餐中主食占有重要地位，可以给机体提供产能营养物质，如碳水化合物，保证机体正常运作，一旦长期不吃，反而会消耗蛋白质、脂肪，甚至是造成蛋白质摄入不足。
从中国营养学会推荐量来看，碳水化合物热量占总热量55%~65%，每天成年人摄入谷薯类为250~400g。也就是说减肥人群无需采用不吃主食的做法，只要合理控制，如每餐只吃一个拳头大小，其中1/2或1/3是全谷物、杂豆类，对控制餐后体重
2020年10月14日
她在减肥营学习21天后，减重1.4斤，减脂3.4斤，虽然体重减的不多，但减的都是纯脂肪。听说她的朋友们都夸她变瘦变美了
紫萱的体脂率由35%，降到32.8%，内脏脂肪下降1个等级，储肌能力提升1个等级，肌肉率、蛋白量、基础代谢都有不同程度的提升也就是说，脂肪减少了，肌肉、水分等变多了
反观只减掉水分、肌肉的人，即使体重变轻了，身体还是软趴趴的，而且因为肌肉流失，不能有效消耗热量，一旦复食不当，容易复胖
这种观念多存在于老一辈中，但也有不少女孩子为了
2020年10月14日
原标题：睡前瘦腿训练，5个动作，解决减脂后腿部松弛问题，让双腿变紧致
拥有紧致修长的双腿会为整个身材加分，但是当我们成年以后，腿部的长度就不能再改变，这一点对于没有身高优势的朋友们来讲会稍显遗憾，不过虽然说腿的长度无法改变，我们却可以通过自己后天的努力来塑造腿部的线条感，从而达到从视觉上拉长双腿曲线的目的，比如我们可以通过抬高臀线的方法让双腿看起来比较长，我们可以改善腿部的松弛问题从而让双腿看起来纤细均匀。
想要达到理想的腿部塑形的目的，我们需要解决
2020年10月14日
原标题：在减肥之前，先问问自己为什么，这会影响着自己行为方向与持续性
在当下，减肥似乎成为了一时尚，不管有没有实质性的减肥行为也会把减肥挂在嘴边来说，但是，在真正开始自己的减肥之旅之时，却并不是所有人都会达到自己的预期而瘦了下来，只有一小部分实现了自己的目标，却有多数的人们在体重的上下徘徊当中宣告失败。其实失败的原因在很大程度上并不是自己没有努力，而是自己没有坚持，而之所以没有坚持也并不一定是自己的意志力薄弱，而是在减肥的过程中选错了方法，从而让自己的自信心受到了
2020年10月14日
在减肥过程中，每个人都希望自己的减肥速度能够加速，所以，他们往往都会选择一些“偏门”的减肥方式。虽然能够让体重下降，但并不是真正意义上的减肥，这些方法减掉的只不过是体内的水分和肌肉，脂肪没有减掉多少，身材也还会显得臃肿肥胖。
在减肥期间，有些人觉得自己很努力去减肥了，但减肥效率却很差，为什么会这样？其实，很有可能是你陷入了减肥误区，下面就跟大家说说常见的3种“没卵用”的减肥方法，如果不及时改正，那么就是在浪费时间！