2020年10月10日
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2020年10月10日
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2020年10月09日
很明显，肥胖的人更容易得这些病当今社会发展迅速，人的物质需求得到了极大的满足，这也导致社会肥胖率上升。医学界的普遍观点：肥胖是万病之源，会对人的健康造成巨大的危害，所以当你开始有变胖的趋势时要谨慎对待，及时减肥。
肥胖是指体内脂肪尤其甘油三酯积聚导致体重超标和脂肪层过厚的情况，摄入食物过多或者机体代谢的改变会导致肥胖，家族有肥胖病病史的也会导致肥胖。那么肥胖的危害有哪些呢？
因为进食脂肪多、高胰岛素血提高了血脂、血脂清除有问题还有体内脂肪储存多，肥胖者比普
2020年10月09日
肥胖不仅仅让身材看起来不是很美观，穿衣服不好看，而且过度肥胖还会增加心脏的负荷，会导致多种疾病的患病风险。肥胖也已经不仅是体态上的问题，也发展成为了一种疾病。所以必须通过减肥来让身体变得更加地健康，那么有效地减肥方法有哪些呢?
减肥其实就是个加减法，无非就是与人体的摄入热量和消耗热量有关，当摄入量大于消耗量，就会引起肥胖，相反地，当消耗量大于摄入量，自然就会瘦了，就这么简单的原理。
减肥必须控制饮食，油脂、米饭、盐都应该要减少摄入。油脂是种高热量食物
2020年10月09日
肥胖问题在如今社会很常见，吃的好动得少，长期下来，怎么能不变胖。身材过于肥胖的人，整个人看起来就比较笨拙，形象上也是不太好。
关键问题是太过肥胖，对健康影响也比较大，很容易引发代谢类问题。任其发展下去，对生命也会有威胁，为了展现更好的自己，有更健康的身体，应该要关注肥胖问题。
也有很多人努力减肥，减肥方式也有很多，就是很少有人想着去寻找变胖原因。总是减肥不成功，不是用的方法不对，可能是原因没找对。
想要减肥成功，不妨了解看看，脂肪到底是怎么堆积起来
2020年10月09日
婷婷一直对自己的身材不满意，但是自己已过青春期，不知道乳房还会不会有二次发育的机会。一次偶然的机会，婷婷在电视上看见有人介绍丰胸产品，说可以通过精油按摩丰胸，婷婷顿时有些心动，那么用精油按摩真的有助于丰胸吗?而且青年女性有保养乳房的必要性吗?
一般来说，乳房的大小在青春期发育完成后就定型了。但仍然会根据特殊原因有所变化，脂肪也是乳房的组成部分，人在长胖时乳房也会相应变大。
服用避孕药或怀孕时，女性体内激素变化较大，乳房也会有增大的可能，但停止用药或分娩后激
2020年10月09日
原标题：为了想要拥有纤细的腰围与马甲线，你曾经做过多少傻事？
纤细的腰围、迷人的马甲线几乎是每一位爱美女士所追求的目标，但是在这个追求目标的路上，真正能够实现目标的人却不多，更多的则是由于自己无法坚持或者是没有看到效果而放弃了努力。不过话说回来，对于减脂塑形来讲，是一件只要努力坚持就只可以得到效果的事情，之所以没有成功一方面在于自己所采取的方法不恰当，另一方面则是自己没有坚持下去。
对于那些实现目标的朋友们来讲，她们也不一定或者说多数在开始阶段都会犯一些小
2020年10月09日
原标题：臀部塑形不要夸张，紧致协调即可，弹力带臀部训练，打造紧致翘臀
在管理自己的身材之时，我们总是会去与他人相比，看到一些健身达人的身材，我们除了羡慕以外还是羡慕，当然在羡慕之余，我们也想要如何通过自己的努力来练出他们那样的身材，比如人家紧致无赘肉的体型，饱满的翘臀与紧致的双腿，纤细的腰围与挺拔的身姿，等等。
但是说实话，想要练出他们那样的身材并不是一件容易的事情，首先要自己拥有着低的体脂率，然后就是有时间去健身房进行规律系统的训练，在这一点，作为
2020年10月09日
现在走在大街上，到处都飘着奶茶、烧烤、油炸的香味，真真是让人垂涎三尺。所以现在的人，体重越来越重，肥胖的人群也越来越多。尤其对于女性朋友来说，减肥已经成为她们之间最聊起的话题。想要科学减肥，你得牢记这4点女性追求美，那是天生具有的特质。无论胖不胖，都希望自己能够更完美一些。但是在减肥这条道路上，如果只是盲目的进行，不讲究科学方法。那么很有可能达不到自己想要的结果，反而会造成一些不良的后果。
很多人对于减肥固有的印象就是节食减肥，认为只要不吃，就能够消耗掉体内多余的
2020年10月09日
减肥的核心：控制热量的摄入，饮食清淡，加上适当的运动。晚上睡觉前做这6件事，帮你燃脂一整夜。
做运动不仅能够达到减肥的效果，还能释放压力，有助于提高睡眠质量。充足的睡眠时间和高的睡眠质量，有助于身体分泌瘦素，更有利于减肥。
自己做午餐的话可以控制热量的摄入，而且还吃得健康，吃外卖的话，无法控制热量的摄入，营养达不到身体每日的需求，不利于健康。
在睡前2小时左右，多喝水，能够促进身体的新陈代谢，脂肪的燃烧需要大量的水参与。但是如果怕第二天浮肿的话，就