2020年02月04日
肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，冬季肥胖有什么危险信号呢？
怎样预防肥胖?冬季是很容易发胖的季节，但是很多MM在棉衣的包裹下丝毫察觉不到，等到春天来的时候才知道自己胖了一圈，怎么办?下面，是冬季发胖的六大信号，如果你出现了这些状况就要开始注意了
信号一：偏好某一重口味
无论你是口味逐渐偏咸还是偏甜，平时饮食口味都清淡的你如果发现自己口味改变了，并且变化比较明显，除了考虑体内是否缺乏某些微量元素，很有可能是代谢出现状况。酸味过重会引起消化液
2020年02月04日
10条瘦身常识助你打造完美身段想要做个瘦美人，但是却不知道该怎么减肥？减肥专家认为盲目减肥不可取，了解减肥常识，掌握减肥方法，持之以恒方能达到应有的减肥效果。
想要做个瘦美人，但是却不知道该怎么减肥？减肥专家认为盲目减肥不可取，了解减肥常识，掌握减肥方法，持之以恒方能达到应有的减肥效果。
1、番茄是最保瘦的蔬果
夏天最好的减肥方法就是吃番茄，因为番茄是热量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、热量低，每1000克只有16大卡，多吃也不会发胖;
2020年02月04日
一定要了解的减肥常识减肥是热门话题，几乎人人都在喊要减肥，怎么减肥比较有效？如何正确减肥？想要减肥这些常识一定要了解。
正确认知
首先说明什么叫减肥，减肥就是减肥肉，肥肉就是脂肪，所以称之为减脂较妥当，不能简单地把减肥和体重划上绝对的等号。要形体美必须减少脂肪在人体所占比例，减少脂肪比例一方面是减少脂肪，还有一方面是增加肌肉。妹纸们看到这里要说，亚美爹，我不要肌肉，哪儿哪儿会变粗的，太恶心了。这个问题大多数女生都很关注，由于害怕生长肌肉而不敢全身心投入到运
2020年02月04日
女性为什么会出现肥胖纹肥胖纹不利于女性的身心健康。那么你知道关于女性朋友来说，为什么会导致肥胖纹呢？
：肥胖不仅威胁患者身体健康，它还会让患者产生肥胖纹。据研究称，女性出现肥胖纹组织的状况比同龄男性多且更严重。也许不少肥胖者要问怎样才能去除肥胖纹呢?其实消灭肥胖纹前，患者要对造成肥胖纹的原因及肥胖纹的症状进行了解，做到对症下药。
同年龄的男女比较，女性出现肥胖纹组织的状况较男性多且严重，而随著年纪增长、肌肉脂肪等松弛，出现肥胖纹组织的机会也相对增加。运动量
2020年02月04日
什么情绪因素会导致肥胖肥胖不利于女性的身心健康。那么你知道日常生活中，哪些情绪因素会导致肥胖呢？
肥胖是当今社会的一个大问题，是现代人的大烦恼。肥胖不仅带来人行动不便，影响一个人的自信、自尊，而且是健康的大敌，它是糖尿病、高血压、心脏病的主要原因。那么，肥胖的标准是什么呢?女性标准体重(千克)=[身高(厘米)-105]x 0.95(男性略)，超过标准体重10%为过重，超过20%至30%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。肥胖症是指肥胖的严重程度，凡是个人体重超过50
2020年02月04日
冬季对于想要减肥的人而言是绝佳的季节。那么在这个季节减肥有哪些需要注意的地方呢？会不会存在哪些误区呢？
冬季是减肥的最佳季节，那么在这个季节里有什么比较好的减肥方法呢?那么在这个季节减肥又有哪些需要注意的呢?下面给大家介绍冬季减肥应避免的误区，供大家参考。
不能长期采取单一水果减肥
虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一水果减肥必然使身体中的蛋白质、矿
2020年02月04日
肥胖困扰着很多女性朋友。那么你知道日常生活中，为什么睡眠不好会导致肥胖呢？
都市人的睡眠时间较少不固定，特别是年轻一族，因素多种，每天正常的保证睡眠，对健康是十分有益的。睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。人们每天面对不同的压力很容易影响睡眠，睡眠的质量不好身体会感到的疲乏、头疼影响生活。
睡眠可以减肥
据日本最新研究成果称，导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及
2020年02月04日
性生活是夫妻亲密的方式之一。那么女性肥胖对性生活有什么影响呢？
肥胖的妻子在性生活中也有许多不便之处，首先是形体吸引力方面，肥胖美与不美并没有固定标准，有些社会文化认为肥胖是美，称为雍荣容贵，如本世纪初许多欧美演员都是胖子，阿拉伯一些国家也认为肥胖的姑娘才美，一些摇摆舞和肚皮舞只有肥胖的女性才能表演，确实也充满性感的魅力，我国唐朝时妇女以胖为美，杨贵妃以丰满著称，唐朝的宫女画也反映出当时以胖为美的特点。
现代妇女可以参加多种体育活动，肥胖自然是各种体育活动
2020年02月04日
产后发胖困扰着很多产后妈妈。那么你知道对于产后妈妈来说，预防产后发胖有哪些注意事项呢？
为了使奶水充足、营养丰富，让宝宝吃得饱、吃得有营养，多数新妈妈十分讲究哺乳期的营养补充。除了每天三餐外，营养滋补品终日不断，条件好的还会另加几顿点心，如此造成新妈妈营养过剩。加之产后产妇喜静厌动，忽视产后锻炼，且断奶后晚上睡眠相对充足了。凡此种种，都会促成新妈妈肥胖臃肿。
对于断奶后，奶水中营养成分储存在体内使人发胖，也是一种误解。因为就乳汁本身而言，其成分中90%是水
2020年02月04日
秋季预防体重增加的方法秋季天气转凉,我们饮食和生活习惯的改变可能导致我们体重增加，那么这个时候该怎么来改善呢？
在秋冬季我们的饮食习惯和作息都会发生相应的改变。这样就可能会导致我们的体重越来越重。那么有什么比较好的方法能帮助我们预防体重增重呢？下面带大家一起了解下相关的预防方法。
1、尽量延长泡澡时间：随着天气的渐渐变凉，浴室的温度也会随之降低，浴缸里泡澡的水不一会就会变冷了，因此，一些人就缩短了泡澡的时间。健康生活小常识提示，泡澡之前最好