2020年02月21日
这5种看似减肥的食物，让你越吃越肥万万没想到，现如今躺在家中就是为国家做贡献了！虽然是一句调侃之语，但也尽显我们的无奈，既不能够去一线为疫情做贡献，又需要躲在家中预防疫情的发生。然而，每天躺在床上、吃了睡睡了吃，体重也在迅猛增长，让不少朋友都拾起了减肥的想法。
但是，毕竟自己是“懒癌”附体的人，既想要减肥又不想体力劳动，所以很多人都将脑筋用在了食物上。认为只要吃低脂肪的食物就能起到减肥效果，其实某些所谓的减肥食物中，有很多不仅起不到减肥效果
2020年02月21日
秋季最佳瘦身时刻表 你的减肥时间对了吗我们一直认为在减肥期间只要不吃肉多控制饮食就能达到减肥的效果，殊不知，减肥其实也有最佳的时间，只要按照这个时间来减肥才能达到更好的减肥效果。
早晨6：45——补充维他命D
维他命D的缺乏已经成为很多国家面临的营养健康问题。很多研究显示，维他命D能有效控制体重。科学家建议，每天早上10—30分钟阳光下的快走（此时不用涂抹防晒霜）不仅能摄入足够的维他命D，还能帮助减肥。
2020年02月21日
一个人不会莫名其妙的长胖，因此你变胖肯定是有原因的，那么是什么原因呢？下面跟着小编一起来看下。
坏情绪影响你的身材？夏季的热门话题就算减肥。很多朋友尽管尝试了各种不一样的方法，但是还是瘦不下来，对减肥失去了信心。心情不好救会大吃大喝，其实当你坏情绪的时候对身材也有影响的哦，下面我们来详细了解。
为什么坏情绪会让你吃得更多？
当我们感觉到压力、焦虑或沮丧的时候，就本能地想吃东西，这是人生理上的自然冲动。事物会影响人脑某些自然化学物质的
2020年02月21日
大家都知道不管做什么事情都要把握个度，超过了这个度就容易出现一些问题，比如过度减肥就很容易出现更年期提前这个问题。
我们都知道女人到了一定的年纪就会进入更年期，但一些坏习惯也会促进更年期的提早到来，比如减肥过度。那么，更年期综合症的表现有哪些?今天小编为你说说更年期综合症的表现，让你测测自己是否进入更年期了。
案例：年仅三十岁的白领张女士最近老是头晕目眩、而且总是出现注意力不集中、失眠健忘等症状，有时莫名的伴有情绪烦躁，这样的状况已经持续长
2020年02月21日
减肥要控制饮食每个人都知道，今天小编要是告诉你吃的多也不会胖，你是不是觉得我在胡说八道，其实不是的，吃的多不一定会会长胖，只要你掌握好技巧。
一说到减肥，很多MM都采取节食的方法，但总有嘴馋的时候，该怎么办呢？下面小编教大家几个小窍门，教你巧吃不长肉哦，快来看看吧。
这些减肥误区要认清：
晚餐绝对不能吃烤肉
晚上吃烤肉容易造成第二天腹部感觉灼烧。当然，并不是完全不能吃，不然就苦了像健妹这些无肉不欢型的朋友了。嘴馋要吃烤肉的时
2020年02月21日
怎么减肥最快最有效？其实想要快速减肥的一个方法就是把减肥的习惯带到生活中去，久而久之就能长期坚持下来，下面小编给大家分享下想要减肥要戒掉的几件事。
一戒心事
解释：比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过高的女性易患抑郁症，胖男则往往好斗。所以这第一戒，就是要放下重重的心事。
很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足，没有安全感，于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。心理影响身体的肥瘦!如果不从内心清除情绪垃圾，清除掉一些根本性的行为模式
2020年02月21日
4个减肥饮食建议，减少卡路里摄入关于减肥饮食，网络上是花招百出，但是误区、漏洞也不在少数。很多人通过节食减肥，苹果代餐，不吃主食，只吃蔬果等减肥方法，来达到减重的效果。
但是这样的减肥方法，会让人备受煎熬，难以坚持，在伤害健康的同时，还会让体重在短期内快速反弹回来，最后身体免疫力会下降，容易诱发多种疾病。
三餐要营养均衡，不能只吃蔬菜水果，这样会导致蛋白、碳水的摄入量不足，身体没有足够的营养摄入，代谢水平就会受到抑制。
到了后期，你很难管住嘴巴，会
2020年02月21日
快速减肥后出现肥胖纹怎么办？肥胖纹可以根除掉吗？消除肥胖纹的方法有哪些。
肥胖纹是什么原因形成的，有些女性一开始很胖，导致皮下的脂肪大量堆积，后来又因为各种减肥方法，使得皮下脂肪忽然间大量的减少，导致原本已经扩张的皮肤马上发生皱缩，这就像怀孕导致的妊娠纹一样，原本扩张的那么大忽然间消下去，而形成妊娠纹。这个肥胖纹可以存在在任何一个地方，比如腹部、比如大腿。
那么怎么来消肥胖纹呢？
1、饮食一定要重视
肥胖纹的形成很大的原因就
2020年02月21日
很多美眉在减肥的时候，身材瘦下去的同时胸部也干瘪了，那么有没有什么方法能在减肥的时候不减胸呢？下面跟着小编一起来看下吧。
减肥和丰胸，很难兼得。但黄豆却能同时实现这两种效果。黄豆含有丰富的蛋白质，还含有植物雌激素——异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。这样就实现了减肥不减胸的效果。下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更
2020年02月21日
天气一热，胖子就开始难受，大多数的胖子都怕热，那么有什么方法能在夏季快速变瘦呢？
夏天在不知不觉中已经来临了，今年的初夏不是那么的热，刚好利用好这个时机来减肥，那么夏季减肥我们该如何做呢，减肥还是要选择适合自己的方法。
夏季怎么快速减肥
1、让自己动起来
如果去健身房会让你生畏或者是感觉到不厌烦，那就选择其他更有趣的方式来燃烧多余的卡路里吧！选择自己喜欢的减肥运动就是最有效的减肥法之一，你完全可以选择自己喜欢的舞蹈、参加拳击