2020年02月22日
每个人都希望拥有一副窈窕的身躯，但是生活中却有人一直的胖着，那么是什么因素导致人们发胖的呢？下面就跟着小编一起来看下吧。
肥胖是不少人的烦恼，可是思来想去就是不知道为什么会发胖，减肥也减不下去，据分析，人之所以肥胖和饮食有很大关系，但是还有一些原因可能是你想都想不到的，来看看吧。
1、感染了某种感冒病毒株
据刊登在《儿科》杂志上的一项研究发现，感染上一种特殊的感冒病毒--"腺病毒-36"的儿童比没感染的儿童更容易
2020年02月22日
大腿内侧有肥胖纹怎么消除 如何预防肥胖纹跟妊娠纹一样都会严重影响人们的外观，那么要怎么来消除肥胖纹比较好呢？下面跟着小编一起来看下。
肥胖纹是肾上腺皮质所分泌糖皮质激素增多的影响，使弹力纤维的脆性增加，引起了纤维断裂，而在皮肤上形成条纹，称肥胖纹。在腹部、胸部、大腿内侧、腰和臀部处会有肥胖纹出现，肥胖纹可以去掉吗，大腿内侧有肥胖纹怎么消除。今天我们就一起看一下这不的不说的痛楚。
大腿内侧有肥胖纹怎么消除
一、不要老穿过紧的衣服
2020年02月22日
减肥是每个女性永恒的话题，很多女性都忙于减肥而忽略了最根本的问题，那就是为什么会长胖，下面小编就给大家介绍下长胖的原因。
女性如何才能维持一个完美的身材呢?
1.咖啡饮用过量
根据瑞典的一项研究，女性每日饮用的咖啡超过3杯的话，胸部就会变小。一部分的女性因为特殊的基因作用，喝咖啡会减少脂肪。
2.减肥过度
大多数女子视脂肪为大敌，熟不知脂肪也是组成胸部的重要成分。过度减肥不仅会造成脂肪不足的情况，还会破坏身体的平衡，
2020年02月22日
睡前喝牛奶不会长胖。因为牛奶热量不高，主要成分是蛋白质，不会增加夜间能量消耗的负担。下面小编给大家分享一些其它适合睡前吃的食物。
睡前喝牛奶有助于睡眠
据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的天然舒睡因子，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。因此，专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶，有安神作用，可以促进睡眠。
晚上喝牛奶不会影响减肥
1.睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及
2020年02月22日
聪明的人都在减体脂 如何才能降低体脂率你还在减体重吗？聪明的人都在减体脂，下面一起来看下如何才能降低身体的体脂率吧。
减肥就是减体重？答案当然是否定的。减肥指标，除了熟知的BMI指数外，体脂肪率也很重要。在百利达首款以手机为管理平台的人体脂肪测量仪的发布会上，博士介绍，减去多余脂肪是优美体型和健康体质的关键，体脂肪率降低才是成功的减肥。BMI又称身体质量指数，是体重（公斤）与身高（米）平方的比值，和体内所含脂肪量很有关，人最理想的BMI是22。但同样体重、同样BM
2020年02月22日
掌握5个减肥要点 让你快速变瘦哪些减肥习惯可以快速变瘦？夏季是秀身材的最佳季节，那么你知道哪些习惯可以快速减肥吗？下面跟着小编一起来看下。
很多MM为了减肥，付出了很多的努力跟时间，其实减肥没有你想象的那么难，搭配合理的饮食和良好的生活习惯，维持身材苗条就会变得非常简单。掌握以下几个要点，让你轻松就瘦哦！
一、维持排便顺畅
宿便是肥胖的杀手，所以想远离肥胖，要解决便秘问题。每天做一些简单的促肠胃蠕动的运动，例如瑜伽。平时再多吃膳食纤
2020年02月22日
今天是三伏天的第一天，大家有没有被热到穿露脐装呢？想要衣服越穿越少好身材必不可少，下面一起来看下。
苦瓜味苦，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜，有很多人不喜欢吃。但是不可否认的是，苦瓜含有丰富的营养，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮的功效。除了这些功效外，苦瓜也是减肥妙物，具体怎么我们一起来看看吧。
苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部
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肥胖不仅会影响到人们的外表还会间接的缩短人们的寿命，所以爱美的你要赶紧行动起来了哦，减肥不仅要快还要健康，遵循少吃多动才是关键。
很多女性选择节食减肥，但有些人为了追求快捷不惜选择服用减肥药来达到目的。这种方法不可取。保持健康体重不能依靠药物，应该从膳食和运动两个方面做起，才能达到既能保持健康体重，又不对健康带来负面影响的目的。
体重过低或过高都是不健康的表现，都会缩短寿命。体重过低说明身体的营养不良，可以影响未成年人身体和智力的正常发育。
2020年02月22日
很多人都在抱怨为何自己一直运动但是却还瘦不下去，但是很少有人去反思下是不是自己的运动方法出现问题了，比如不做拉伸就开始运动。
相对于复杂的瑜伽动作，千奇百怪的减肥食谱，很多人愿意选择跑步减肥。只是不少人不做拉伸运动就跑，事后不但达不到减肥效果，还会伤害身体。更多跑步减肥误区，看过来。
误区一：不做拉伸运动就跑
想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前先做些拉伸运动或放松运动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样接下来
2020年02月22日
春季想要身材惹火 先把局部瘦下来春天到了夏天还会远吗？想要露出你的好身材，但是局部的肥肉都还在怎么办？一起来看下局部减肥的方法。
眼见现在是春天，夏天显身材的季节马上要来了，我们要赶紧锻炼起来了，局部瘦身是指对身体特定部位进行锻炼，从而达到减去此部位的脂肪的目的。这是一种错误的认识，局部的运动不可能减去特定部位的脂肪，因为脂肪的消耗是全身的，特定部位的身体运动只能帮助减少全身的脂肪，缩小脂肪细胞，增大增强特定部位的肌肉。
胸部up up