2020年02月11日
很多女生都在纳闷为何自己不仅瘦不下来还越来越胖，特别是一些上班族，下面就给大家列一些导致肥胖的原因，一起来看下吧。
一.用餐时间掌握不得当
你是不是也因为工作，或者是其他某些原因，两餐之间间隔很长?根据营养学知识，人体稳定的葡萄糖摄入，能够帮助我们维持每天所需的能量，同时也有助于我们提高新陈代谢。但是如果两餐相隔时间过长，人体就无法及时补充葡萄糖，这显然是不利于我们减肥的。
解决方法：少吃多餐是关键，为了更好地补充能量，我们应该养成
2020年02月11日
很多白领发现明明自己吃得很少，但是体重还是蹭蹭蹭往上涨。这是为什么呢？怎样减肥有效呢？白领减肥注意5大原因8个误区。
白领增肥五原因
1.贪吃甜食
甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。所以，很多白领越吃零食越容易感到饥饿，无形中便会吃进很多甜食，不断长胖。
2.无节制吃水果
水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，白领增
2020年02月11日
总是减肥，但总是不成功，并不是你的减肥方法不对，而是忽视了肥胖的原因。所以想减肥最重要的是先找到肥胖原因。
1.发胖绝对与午餐选择有关
选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多
一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。
另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，氧化成对身体有害的毒油，不但如此，肉类、蔬果和五谷表面的养分，被炸焦後，也成了有
2020年02月11日
你是虚胖体质的人吗?虚胖体质不是一天养成的，而是不良的生活习惯造成的。想要摆脱虚胖体质吗？一起来看下吧。
很多人为自己的肥胖找借口，往往都是自诩易胖体质或者虚胖体质。要知道，这些体质大部分都不是天生的，除非你是遗传的肥胖基因，那就没什么好说。绝大多数的人，都是因为不良的生活习惯和饮食习惯造成的虚胖体质。怎样才能摆脱虚胖体质呢？
虚胖的特性有哪些？
1、肥胖区脂肪无弹性形，发生下垂现象，且反弹力度不够。用手轻拍，有晃动现象
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2020年02月11日
瘦身最难成功的5种体质有些人总是在抱怨减肥总是不成功，那么是你的减肥方法错了吗？也许是你体质的原因，有些人的体质就是比较难瘦身的。
一、湿热体质
特征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒。
减肥要点：如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮，如果能够清化湿热，分消走泄，那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。湿热体质的人适
2020年02月11日
吃播为什么都吃不胖？最热门的几个吃播身材都是一个比一个瘦，那么这是为什么呢？吃不胖的秘密有哪些？
随着互联网的迅速发展，各种新鲜的事物都在不断的涌现出来，其中直播就是当下最热门的一个话题，游戏直播、化妆直播和吃播等等，而吃播就是今天小编要重点介绍的，看过吃播的人应该都知道，这些主播脸蛋好看，身材苗条，可以说吃播里面是没有胖子的，于是各种疑问出来了，每次直播吃3/4公斤的食物下去怎么不会胖？吃那么多为什么身材还能那么好呢？
在当今这个以减肥为
2020年02月11日
在现代人的审美中，想要美首先你得先瘦下来，那么是什么原因导致的身材走样呢？要如何来预防肥胖？
女人肥胖的原因
1、生理因素
生理因素是女性朋友发胖的主要原因，一旦女性朋友到了三十以上，身体中的每一个器官机能都会走下坡路，身体的代谢状况也会受到一定的影响，所消耗的热量同样会慢慢减少，因此就会在身体里面积累一大堆无法消耗的脂肪，并且会主要集中到腹部和大腿以及臀部。一般来说，在30-80岁的这段时间内，人体的肌肉会消失百分之四十的质量。
2020年02月11日
如果你一直拼命减肥但是还是瘦不下来的话，那么就不要再继续了，先停下来找找减肥失败的原因。
总是听到身边胖胖的妹子在抱怨，为什么自己节食也节了，运动也做了，每天把自己搞的像个神经病，但是为什么还是那么胖啊，是不是就瘦不下来了？每天都听到有人在喊减肥，但是成功的总是那么少，更多的是在奋斗在减肥路上的人，下面先来看看两个原因，看看你有没有中招。
每天都吃低热量的食物
有的人说自己每餐都吃低热量的食物，但是一段时间下来发现还是没有瘦，这让自
2020年02月11日
炎热的夏季，每个人都迫不及待的想要秀出好身材，但是有的人常常会进入一些减肥的误区，下面跟着小编一起来看下。
明明很努力地减肥了，为什么还是没有瘦。面对这样的问题，就要先反思一下自己用的减肥方法有没有错。一旦采用了错误的减肥方法，就等于在做无用功。看小编为大家盘点的5个导致减肥失败的原因，中招的你们就要改正过来啦！
1.你选择了太过极端的饮食方法
减肥的重点不在于你吃得有多少，而是在于你如何搭配。
正确的瘦身餐应该做到营养均衡
2020年02月11日
大家都知道想要瘦下去就得先远离脂肪，但是大多数人都忽视了一些食物中看不见的脂肪，下面跟着小编一起来看下。
减肥的人都知道要远离脂肪，不管是动物油或植物油减肥的人都会少吃或不吃，甚至连牛奶都选择低脂的，却忽略了一些隐秘的高脂食物，如坚果、面包等常见零食，其脂肪含量可能远超过你的想象。
坚果。
大部分坚果也是高脂肪食品，其脂肪含量在35%～80%之间，能榨出油来。且坚果体积小而能量密度高，很容易吃多了。因此，吃坚果一定要控制量，每天1勺