2020年02月11日
一直在减肥，但是一直在长胖，那么是什么原因导致的肥胖呢？下面小编给大家分享几种导致肥胖的生活习惯，一起来看下吧。
生活水平的提高，我们的饮食和生活质量都随之而提高了，所以出现了营养过剩和肥胖症状的产生，我们几乎在10个人中间看到1个人是胖子。这跟我们平时的生活习惯有很大的关系，下面就跟小编一起来看看，你都中招了吗？
易胖生活习惯有哪些？
健康减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多
2020年02月11日
减肥胸却变小了 到底是为什么？很多人在减肥的时候都会遇到一个问题那就是减肥还没成功胸却先小了，这是为什么呢？也许你已经进入了减肥的误区，赶紧来看看改掉自己的减肥习惯吧。
过度节食
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变
2020年02月11日
有些人减肥求的是快速瘦身，但是瘦的太快有时候不见得是好事情，有时候可能是患病了，下面就一起来看下瘦的太快的原因。
肥胖已经成为严峻的健康问题，太过肥胖不仅影响外形还会导致多种疾病。时下，减肥已经成为当下一种流行风潮，女人更甚将之作为终身事业。但是这并不意味着瘦得越快越好。警惕 瘦的太快可能是病突然消瘦有可能是一些疾病的征兆，大家可要当心。
1.甲亢
甲亢指的是甲状腺功能亢进症，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和
2020年02月11日
减肥从少吃开始 5个方法帮你降低食欲想要减肥控制食欲是非常重要的，这里的控制食欲指的不是不吃，而是要少吃，有选择的吃，那么怎么吃可以减肥呢？
想要拥有苗条的身材，就要学会控制饮食，可是很多美眉都是吃货，如何才能降低食欲，控制好饮食呢，下面的五个方法可以试试。
1、运动是抑制食欲的好办法。
你有没有发现，健身运动后1个小时之内，你的食欲好像受到了抑制，反而不想马上进餐。这就对了，强度适中、持续时间超过30分钟的的健身运动是帮助我们抑制
2020年02月11日
睡眠不足也会长胖吗？如果长期晚睡那么睡前进食的几率就会大很多，那么导致肥胖的几率也会比较大，下面跟着小编一起来看下。
一般情况下，睡眠不足也会长胖 提高睡眠质量的方法成年人应保证每天7小时的睡眠时间。要是没睡够7个小时的话会对身体有什么影响？反过来要是好好睡够了7个小时的话，又会发生什么变化呢？日媒总结出我们睡觉时身体和大脑都发生了哪些奇妙的化学反应。
睡眠不足导致暴饮暴食
有调查显示，如果睡眠不足的话，有抑制食欲作用的荷尔蒙--瘦
2020年02月11日
减肥可以束腰吗？减肥常见的4个误区减肥一直是女生们常见的话题，但是有些人为了达到减肥的目的常常会走进一系列误区，下面跟着小编一起来看下。
束腰减肥不可取
杨柳细腰被称为女性的曲线美，不少的年轻菇凉在海啸的时候就使用各种腰箍来束腰，殊不知这种做法是百害而无一利，对于年轻的少女来说更不利于身体的健康发育。
因为腰箍如果扎的过紧就会导致腹内的压力增高，长久以后会使消化系统的功能降低，也会勒紧肌肉，会改变内脏的位置，从而引起一些慢性疾病，并
2020年02月11日
胖子都比较懒？为什么胖子都特别爱出汗？常闻油烟味会不会长胖？关于肥胖你认识多少，下面跟着小编一起来看下。
胖子都比较懒？
你是因为胖而懒，还是因为懒而胖懒惰好像永远和胖子都分不开，那么胖子为何都比较懒呢？这是因为胖子的 体重超重从而加重了运动器官和关节等的负担，使得肥胖者稍微一动下就会疲劳无力、心跳气短和呼吸困难等，所以肥胖者只能通过减少活动来适应状态，也就是人们常说的懒，但是从这点也可以看出，如果肥胖者因为这种懒而减少活动的话，必然的会导
2020年02月11日
局部肥胖是很多美眉都很常见的一种身材，那么导致局部肥胖的原因是什么呢？要怎么减肥，下面跟着小编一起来看下。
对我们每个人来说，都有对自己身材不满意的地方。有的人觉得自己肚子大，有的人觉得自己腿粗，有的人觉得自己的腰不够细……可以说各有各的烦恼，那么有哪些方法可以针对不同的问题从而达到局部减肥的目的呢？
局部肥胖的原因
（1）大、小腿胖——天生的体质、喜欢坐着、不喜欢走动、喜欢吃甜食
2020年02月11日
夏季一到很多人又开始忙于减肥，但是现在的一些人总是模糊了减肥的概念，总以为天天吃素食就能瘦下去，为此专家表示，素食虽好也要有个度，不然不仅瘦不下去还会危害健康。
现在在年轻人当中流行轻食减肥，但是很多人都误会了轻食的含义，以为轻食就是不吃油脂，只吃蔬菜水果，甚至连调味料都尽量不要下。这样的轻食看起来对身体健康是有好处的，但实际上，如果你长期坚持这种减肥法，会给身体带来很多不良影响。首当其冲的就是长时间的营养不良，这会让你整天无精打采，虽然减肥有效果
2020年02月11日
人们总在嚷嚷着减肥，但是却很少有人去关注导致肥胖的原因，特别是一些容易让人忽视的，比如吹空调、缺少睡眠等，这多是致胖因素。
不注意这5点让你越来越胖
空调：调节热量机制受阻
久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材。