2020年02月10日
春季是减肥的最佳时期，那么你想知道春季吃什么可以瘦下半身吗？下面跟着小编一起来看下。
对于下半身肥胖的人来说，减肥除了要保持适量锻炼，还要在饮食上多多注意，多吃下面的食物可以对减下半身会起到不错的效果！
1、西芹
西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚
2、木瓜
木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废
2020年02月10日
看到很多减肥前后的对比照只想说一句话，每个胖子都是潜力股，看到这个你还不想瘦下来吗？
之前有很多健身达人在社交网站上面晒自己减肥前后对比照，很多网友就感叹说胖子都是潜力股、胖子瘦下来都好看。后来很多草根博主也纷纷晒出自己减肥前后对比照，我们都可以发现，好像真的胖子瘦下来都变好看了。那么，只要瘦下来就一定会好看吗？为什么胖子瘦下来了都变好看了呢？
1、瘦下来会变好看
既然那么多实际的例子摆在那里，我们其实都可以发现，在现在的审美观来看
2020年02月10日
导致肥胖的8个坏习惯你中了几个经常听到人们再说要减肥，但是却很少听到有人想要了解是什么原因导致的肥胖，今天小编给大家分享8个会导致人们变胖的坏习惯，一起来看下。
1.睡眠不足
这样说可能有些许夸张，但科学研究标明，每晚睡眠不足七小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖。睡眠不足会导致一系列的生理问题，包括调节人们饥饿感的荷尔蒙变化。
对于那些入睡比较困难或睡眠质量不高的人，规律的锻炼将有助于入睡或改善睡眠质量。当然，还有一些人们众所
2020年02月10日
夏季人们的视线一大部分被白花花的大长腿所吸引，如果大腿有肥胖纹的话，那么就会给人们不好的印象，那么怎么消除肥胖纹好呢？
人们常说美不美看大腿，足以证明大腿对于一个人的美还是很重要的。可是当大腿上长了肥胖纹又该怎么办呢？尤其是女性腿上长了肥胖纹更是苦不堪言，因为肥胖纹让她们夏季穿衣服和冬季是一样的都要把自己的裹得很严实，无缘短裤和短裙。腿上有肥胖纹怎么办？今天小编就为您详谈消除大腿肥胖纹的方法，让你在夏季不在遮遮掩掩。
腿上有肥胖纹怎么办，详
2020年02月10日
一些人在抱怨瘦不下来的同时都没去看下是不是自己的减肥方法出现我问题，下面一起来看下减肥最常见的4个误区。
总认为自己很胖
有些人总认为自己很胖，并且为此感到很苦恼，其实认真的想一想，其实有些人并没有自己想像的那么胖，只是女生都是追求完美的，希望自己能想明星或者别人一样苗条。利用下面的公式可以计算出自己的体重是否是标准的。身高—105=标准体重（公斤）
绝食可以减肥
在绝食后体重确实可以快速的下降，但是这样做不进会
2020年02月10日
天气热加上要减肥的原因，很多妹子就开始了吃素的道路，那么长期吃素真的可以减肥吗？下面跟着小编来看下。
长期吃素会加速老化
经常不吃肉都的话很有可能会因此而患有肌肤炎症，并且还有一些化妆师透露，一些长期吃素的明星其皮肤都有不同程度的炎症。我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分，在日常生活中适当的摄取能够有效的起到抗氧化的功效，从而有效的避免皮肤炎症的出现。我们人体一旦出现脂肪减少供应的情况，就会导致肌肤出现很多炎症，并且还会因此而导致皮肤变得没有弹性以及提
2020年02月10日
瘦子都不敢碰的食物你还在吃吗减肥不是比谁吃的少，而是比谁吃的食物比较对，这也是很多人常常抱怨自己吃的很少但是却瘦不下来的原因，下面小编给大家介绍这7种高热量食物，大家一定要远离。
1、薯条
薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。
2、油条
油条的脂肪
2020年02月10日
身边有不少的朋友都在抱怨，自己一直很认真坚持的在减肥，但是就是一直瘦不下去，反而越减越肥，那么这都是什么原因呢？怎么减肥才能瘦下去呢？
减肥误区导致你越减越肥
(1) 不吃早餐
有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。
(2) 脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪绝缘，才能获得苗条的体型
其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅
2020年02月10日
吃植物油不会胖？饮食减肥常见的5大误区植物油和动物油相比就是健康的吗？吃植物油就不会长胖吗？很多人觉得自己一直这么胖不知道该怎么瘦，今天小编就来给大家分享下原因。
通过控制饮食来减肥是平时最常见的减肥方法，因为方便简单，但还是存在很多的问题，所以很多人即使吃得很少了，还是没有瘦下来。今天减肥达人就为你指出5大最常见的饮食减肥误区，赶紧来看看吧！
素油比动物油好
不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不
2020年02月10日
怎么快速减肥呢？今天小编给大家分享几种快速燃烧脂肪的方法，一起来看下吧。
如何在一个月快速完成减肥瘦身，制定一套健康的减肥计划是必须的，更重要的是坚持按着计划去实现才能最终达到减肥的效果。
健康的生活方式
良好的生活方式是快速健康减肥的第一步，比如说每天早晨散散步，。比如说，当您早上喝早茶吃饼干的时候，可以试着用口味清淡的低糖的奶酪代替全脂乳酪。这看似轻微，但长久坚持对恢复理想体型和整体健康都能有一个很好的改善。改变的生活方式并不意