2020年02月07日
为什么说减肥要降低胆固醇？因为胆固醇过高是造成肥胖的原因之一，想要变瘦，就首先要降低体内胆固醇，下面一起来看下降低胆固醇的方法。
减肥为什么要降胆固醇
减肥的时候，如果仅仅注重减磅、减脂肪、消水肿的话是不够的，有些肥胖者甚至是隐性肥胖的人，他们体内的胆固醇值都十分高，多数是日常饮食不妥当而造成，其中有很大一部分是恶性胆固醇，这不但会让你发胖，还会影响健康！
那么有哪些降低胆固醇的方法呢？
1、去除食用零食坏习惯
爱吃
2020年02月07日
减肥是一件需要长期坚持的事情，但是很多女生都只追求速度，比如网上很常见的两天快速减肥法等，其实这样对身体健康危害是很大的。
快速减肥法危害
1、早衰现象
形成人体最基本的单位便是细胞，而组成细胞的主要成分则是蛋白质，而且人体中的每一个器官都会设计到蛋白质。一但我们使用过于极端的方法来减肥，就无法摄入足够的蛋白质，并且会影响到整个身体的机能。人们的皮肤会变得越来越暗淡，越来越容易衰老，体内的新陈代谢会紊乱，内分泌也会失调，出现抵抗力
2020年02月07日
体脂率高要怎么减肥？很多女生的体脂率都偏高，那么你知道怎么来降低体脂率比较好吗？
研究显示很多女性的体脂率都超标，体脂率高不仅是肥胖的主要原因，还会对健康造成严重的危害，有一些外表看起来很苗条的女生，其实身体里面的体脂率已经严重超标了。
女性体脂率高的原因是什么
很多女生生活中缺少运动，大多数女性也没有运动的习惯，主要原因还是因为工作忙、运动会流汗不喜欢等等。
体脂率太高瘦不下，学会这3招帮你降低体脂率
1、三餐控制
2020年02月07日
被叫胖子真的会变胖！难以置信的发胖原因身边总有一些人喜欢用一些称呼来调侃别人，其中胖子就是很常见的一种称谓，然而这样的无心之举却很容易让被叫的那个人成为货真价实的胖子。
被叫胖子真的会变胖
前段时间，被叫胖子真的会变胖这句话在网上迅速走红，身边的朋友都把口头禅改成了诸如放胖子一条生路谁再叫我胖子我和谁急请叫我瘦子，谢谢……每每听到这些，都不禁让身边朋友们哈哈大笑。可被光顾着调侃，这句话可是有一定的研究依据的！美国
2020年02月07日
想要在半个月内就能瘦下去，那么你知道要怎么减肥吗？下面小编给大家分享个快速瘦身的方法，一起来看下吧。
如何在半个月之内迅速瘦身？
观点1：我一个月瘦18斤，我天天早上起来先刷牙再喝一杯淡盐水，然后吃一点小米粥和一小块饼，如何在半个月内快速瘦身？看看网友怎么说中午吃一点主食，（如果不吃主食减肥，等减成功后只要吃一点主食就会胖，反弹很快的）晚上不吃或吃点水果或蔬菜，睡前一个小时喝一杯蜂蜜水，（因为睡前喝一杯蜂蜜水可以排宿便清肠道）每天晚上7点多
2020年02月07日
天气渐冷啤酒烧烤又是人们的最爱了，白天要上班，那么娱乐的时间只能是晚上了，于是很多人要问，晚上喝啤酒是否会长胖呢？
啤酒是大众广为接受和喜爱的一种饮料，但是晚上喝啤酒会胖吗？喝啤酒会不会长胖？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要告诉你喝啤酒会不会长胖，晚上喝啤酒会胖吗，晚上喝啤酒会长胖吗 有啤酒肚要怎么减让你在浓郁酒香中达到瘦身目的。
晚上喝啤酒会胖吗？
很多人都喜欢喝啤酒解渴，特别是在炎炎夏日，一杯啤酒下肚，清
2020年02月07日
有些人是属于怎么吃都吃不胖的，而有的人却是属于喝水都会发胖，那么对于这类人群要如何来减肥呢？
胖子的烦恼是瘦子无法体会的，有人说减肥是毕生的事业这事看来不假，特别是对于一些喝水都会发胖的人，那么这些人要如何才能变成易瘦体质呢?
[造成易胖的因素有哪些呢?]
主要分为8点：
1、饮食不规律
2、进食速度快
3、多在外用餐
4、不经常运动
5、情绪不稳定
6、工作压力大
7、熬夜太
2020年02月07日
身上肥肉越来越多的10大真相很多人常挂在嘴边的一句话就是“这些年也就肥胖和我不离不弃了”那么是什么原因导致肥肉一直都减不下去呢？
不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。
不吃早餐
省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。国外某大学经研究发现，在接受调查的7000人中，不吃早餐的人死亡率高达
2020年02月07日
有人说我一直在减肥可是体重总是保持不变怎么办？其实只要体脂率下降了，人自然就瘦了，那么怎么来减体脂率呢？
很多人会有这样的疑惑，分明自己体重数不大，可看起来却胖胖的，而有的人体重数很大却看起来瘦瘦的。你知道这是为什么吗？其实这就涉及到体脂肪了，事实上判断肥胖的关键不是体重，而是体脂肪。下面就来跟小编一起详细了解吧！
老化藏在细节里！揪出隐藏性脂肪
根据中华民国肥胖研究学会公布的理想体脂率，30岁以下女性的理想体脂率是17%至24%；
2020年02月07日
很多人总是在减肥但是效果往往不尽人意，这跟很多因素都有关其中最主要的还是饮食因素，下面跟着小编一起来看下哪些饮食习惯导致你瘦不下来。
1.讨厌走路，总是依赖交通工具?
有电梯就不走楼梯、回家就算只隔几个街口也会选择搭公车或捷运、停车选择离家里或离公司最近的车位…。以上举例看起来好像也没什么不对，颇正常的。但小心，这就是瘦不下来的小原因!因为光是爬楼梯也会消耗不少卡路里，如果你一整天都不搭电梯，无论上班回家都走楼梯，一天下来最多