2020年02月07日
这些导致肥胖的原因你中招了吗夏季一到很多爱美的美眉早已开始减肥，但是有些人减了一段时间发现没有什么明显的效果，那么是原因呢？是减肥不到位还是？
制订了科学的运动计划并且已经严格执行了一段时间，但体重的下降趋势却并不明显?那你就应该从生活习惯和身体机能方面找些原因，因为体重和脂肪问题不单涉及到能量的收支，还和下面这6个很容易被忽视的因素有关系。
除了缺乏运动 这些原因也会让你胖
不吃碳水化合物
不吃碳水化合物并不能让人很快瘦下
2020年02月07日
天气寒冷最容易长胖，那么在这个脂肪猛涨的季节吃什么可以保持身材呢？下面小编给大家分享一些低卡路里的食物一起来看下。
比起运动，还是吃吃吃来的简单。有些食物吃了不易胖，甚至还有其它的附加好处，而许多所谓健康的食物，却是让我们的减肥计划失败的罪魁祸首。那些食物好吃又不胖呢？
水果类
香蕉
热量91大卡/100克，碳水化合物22.0克。
香蕉能刺激肠胃蠕动，帮助排便，而且还能缓解便秘。身体排毒好了，代谢也就正常许多。需要注
2020年02月07日
瘦子容易患病？身体太瘦最容易患的7种疾病太胖容易患病，太瘦也容易患病，那么身体太瘦容易患哪些疾病呢？下面跟着小编一起来看下吧。
在这个以瘦为美的世界，似乎很多女性都在追求骨感的身材，但是中医提醒我们，太瘦也是一种病，太瘦会对身体健康造成影响，如果我们不在意对身体的健康保护的话，就很容易招来一些疾病，下面一起来关注下，女性太瘦容易患哪些病。
1、太瘦容易不孕不育
医学研究指出，如果女性太瘦身体里面的体脂率太低的话，就不能够维持正常的月
2020年02月07日
饮食减肥是最简单的一种减肥方法，但是如果你用错方法就会导致越吃越胖，那么要怎么办才好呢？
胖子想要瘦下去都是比较困难的，不仅要控制饮食还要加强运动，大多数人的肥胖跟饮食习惯都脱不了关系，大多数人都是吃多错多，下面跟着小编一起来看下，胖子要怎么饮食。
1、三餐要吃且要定量
不少人认为减肥就要节食，所以要嘛不吃晚餐要嘛不吃早餐，其实这都是错误的，不仅错误且愚蠢，且不说早餐是一整天的营养来源，没有吃早餐还会影响到工作效率还会影响健康，而不
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成功减肥的定义是瘦下去了不会再胖回来，今天小编给大家分享几种最容易反弹的减肥方法，一起来看下吧。
相信有许多减肥人士都会遇到这样的问题：拼死拼活得好不容易瘦下来了，没维持几天又胖回去了。我们称这样的现象为反弹。减肥本来就困难重重了，怎么还会反弹！也许是你的方式不对了，以下六种高反弹率的减肥方法你用了几个？
1、单一食物减肥法反弹率：95%
在挑选食材的时候，大多数人会选择番茄或黄瓜。但是这类单一的食物里面的营养元素贫乏，给予不了身体
2020年02月07日
很多美眉都在忙着减肥但是很多人的减肥方法并不是那么的科学，例如有些人喜欢用维C来减肥，但是却不知道维C减肥的方法及原理，所以今天小编要给大家分享的是维C的正确减肥方法。
身体赘肉累累，肌肤干涩暗淡，这简直是人生低谷双重打击!减肥又美容，就让维C来帮你!巧用瘦身激素VC，美白肌肤同时助力瘦身!
一、维C减肥原理
1、抑制食欲
维生素C可以刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情，改善情绪。它被称为一种瘦身激素。
2020年02月07日
现代都市人，越来越多的人受到肥胖的危害，但是，由于缺乏减肥的知识，容易陷入减肥误区，导致很多人越减越肥。那么，常见的减肥误区有哪些呢？
随着生活水平提高，人们在饮食方面出现爆饮爆食，令很多人存在过于肥胖，导致身体出现这样那样的不良影响，所以很多人都想方设法去减肥，但在减肥方面，是存在很多误区的。那么，减肥容易陷入哪些误区呢？
常见减肥误区 莫使你越减越肥
误区一：不摄入脂肪就能成功减肥
富含脂肪的食物热量都很高，所以不少人认
2020年02月07日
肥胖自测：成人的标准体重是多少肥胖自测可以帮助自己了解到自己是否属于肥胖行列，如果太胖了那么可以适度的减肥，下面一起来看下肥胖自测方法。
肥胖自测是一个自我觉醒的一种提醒，对于肥胖来说对身体是很有伤害的，所以今天小编就来给大家说一个比较专业的肥胖自测的内容，希望可以帮助朋友们多加了解。
成年人标准体重的计算方法：
成年人标准体重（千克）=\［身高（厘米）-100\］×09
我国成年人常用的标准体重公式为Broca
2020年02月07日
七分饱是什么概念 教你如何判断七分饱吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。然而不少人对于七分饱的概念还不是很懂，下面一起来看下。
所有人都有吃撑的经历
吃了吗，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。专家说。随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。
人们吃多的场合，则多见于
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很多人想要减肥但是却苦于没有好的方法，今天小编给大家分享个减肥的最新理论，吃喜欢的食物减肥，一起来看下吧。
打算减肥了?我知道你一定准备好了脱脂牛奶、水煮鸡胸肉和只加一点点油醋汁的蔬菜色拉。哦，天哪，你确定一个月都吃这些不会想报复社会?美国新闻网站VOX的撰稿人Julia Belluz为你带来了好消息，她说，最近出现一种新的科学理论，认为人们想要吃的少，就得放弃那些让味觉没有满足感的寡淡食物，改吃他们真正想吃的东西。
据丹麦哥本哈根大学的研