2020年07月28日
原标题：“大女主”江疏影，体重只有94斤，除了“自律”，更因为3点
现在的“姐姐风”实在是太火了，综艺节目有《浪姐》，电视剧有《三十而已》，女主都是30+的姐姐们。
这些姐姐们真的保养的太好了，完全让人看不出一点苍老的痕迹，尤其是《三十而已》中的江疏影。
刚出道时候，江疏影就以“美艳”著称，大女主的形象，吸引过无数的粉丝，就连胡歌都曾拜倒在她的石榴
2020年07月27日
原标题：金莎，体重只有92斤，节目曝光减肥秘诀，坦言：只有一个方法
最近的《乘风破浪的姐姐》正在热播，节目中的这些又美、又飒的姐姐们，吸引了无数的眼球，话题不断！
就在最近，金莎上带着“食物称”上节目的新闻就占领了无数人的朋友圈和微博话题，原来，金莎在节目中，和其他姐姐们一起吃饭的时候，每顿饭前都一定要先用食物称称一下重量，计算一下热量，然后精确的控制每顿饭的热量摄入不超过1000大卡！
看到这里就不难发现，原来
2020年07月27日
原标题：胡一天也曾是“小胖子”，2个月瘦40斤，3点瘦身秘诀超级实用
自从胡一天出演了《致我们单纯的小美好》之后，人气就一直居高不下，凭借帅气的校草形象和精湛的演技，吸引了无数观众的关注！
不管是在荧幕上，还是活动上，胡一天都是标准的大帅哥，长相帅气，身材纤细，官方显示，胡一天身高188cm，虽然没有公布体重，但是看上去绝对不超过130斤，据说在做演员之前，胡一天还曾经做过模特。
但是，很多人都不知道，胡一天并不
2020年07月27日
原标题：要腿部线条变漂亮，只减脂不够，4个动作修饰腿型，练出均匀双腿
瘦腿是我们在追求好身材之时非常关注的一个部位之一，紧致修长的双腿会让我们的整个身姿挺拔有型，会修饰整个身材的比例，从而让自己显得更高。但是，在瘦腿这个问题上，很多朋友们都会存在着比较矛盾的心理，就是他们在寻求一些瘦腿动作的同时，又担心这些动作会把腿练粗。
事实上是这样吗？当然不是，我们要知道，腿粗的主要原因在于腿部脂肪较多，也就是自己的体脂率较高，而并非自己的腿部肌肉发达，同时在一
2020年07月27日
原标题：10岁就开始减肥的李纯，曝光最重要的减肥方法，只有3个字
说到演员李纯，大家应该都非常熟悉吧？刚出道的时候就出演张艺谋导演的《金陵十三钗》，后来在《花千骨》中饰演霓漫天，即使是黑化的人物，人气也一直居高不下，去年出演《庆余年》中的司理理，人气一点都不比女主角差！
在影视作品中，小编对她最大的印象就是身材好！腰肢纤细、四肢修长，体重只有88斤，腰身和双腿，更是万中无一的绝品，经常引得无数小伙伴在她的微博下咨询减肥瘦身的方法！
就在
2020年07月27日
原标题：卢靖姗瘦出“排骨胸”，减肥秘诀：吃2种主食、2种肉食、3种蔬菜
卢靖姗，绝对是一个被低估了的演技派女演员，无论是2008年出道开始在吴京导演的电影《狼牙》中饰演的女警晓禾，还是在《战狼2》中饰演的Richael，亦或者在《李茶的姑妈》中饰演的姑妈，都曾经给人留下很深的印象！
卢靖姗除了是一个演员之外，也是一个非常知名的模特，所以，自从出道以来，卢靖姗的身材都是绝美的好身材，身高164cm，体重只有88斤，因为实在太瘦了
2020年07月27日
原标题：运动与年龄无关，她48岁开始健身，16年的坚持变成别人羡慕的样子
当我们成年并到了30岁以后，如果不做出一些积极的干预措施，我们的肌肉就会慢慢的流失，而且这个速度会随着年龄的增加而变快，肌肉的流失给我们带来的直接后果，除了对于健康的影响以外，在外形上就会让我们慢慢地呈现出一种老态，主要会表现在皮肤失去肌肉的支撑而变得松弛，同时体型也会变差，基础代谢会慢慢地降低，从而导致我们减脂困难而发胖，而这些对于想要自己青春永驻的我们来讲是一个不可回避的话题。
2020年07月27日
原标题：提高效率练背肌？5个细节感受发力，5个动作帮你练出倒三角身材
规律的背部训练，不但可以帮助我们塑造完美的倒三角身材，还可以改善含胸驼背的不良体态使身姿挺拔有型，可以缓解腰酸背痛与颈部不适的亚健康问题，从这个意义上来看，在现如今，对于长期伏案工作与低头看手机的朋友们来讲尤其重要，因为长时间的双臂与肩部前伸就会导致胸部肌肉紧张而背部肌群被拉长现象，久而久之，不仅会导致含胸驼背的不良体态问题，更会导致腰酸背痛的健康问题，而规律的背部训练可以使这种不良现象得到有效
2020年07月27日
一到夏天，身上的肉肉就藏不住了。为了穿衣服好看，很多爱美的女性在夏天到来就会积极的减肥。节食当然是快速减肥的方法之一，但是在炎热的夏季，人本身就会出现脱水中暑的症状，因此，碳水化合物和营养素的补充也不能过少。通过运动减肥效果是显著的。夏季运动减肥的方法有哪些？起来看一下。
夏天是游泳的好时候，如果你是游泳爱好者，那么一年四季不会受制于季节的变化，即使在寒冷的冬季，河里也能见到冬泳者的身影。夏天游泳能够消暑降温，减肥降脂。如果你坚持一个夏天，那么到秋冬两季，你患上感
2020年07月27日
打磨笑点，以保证国旗分秒不差地升到位， 让我们任何付出都心甘情愿、乐在其中 ，靠近的每一步都是奖励， 这样一个毅力惊人的村上，是扬长避短， 每周跑6天，沈腾不是不能对自己狠； 只是作为喜剧人， 答应我，但你得先搞清楚，只是我父母觉得。
无限靠近角色就像呼吸一样自然，熬不动就把白加黑的黑片兑茶水里，在体能状态上靠近我的角色也是一种信念，还有网友直接喊话： “连这点菜都不该吃，” 因为现在的沈腾，毫无顾忌释放能量，曾经却是个“问题少