2020年03月16日
脾虚是导致肥胖的主要真凶，那么你知道肥胖者要怎么减肥吗？
肥胖困扰着当下不少年轻人，虽然年轻气旺，但是因为处于身体发展的活跃期，所以在饮食上也会其他时期的需求更大，而有的人怎么吃也吃不胖，有的人吃一点都胖，其实这两种极端都是不正常的，可以说这两个极端群体身体也并不健康。而肥胖者困扰的不仅仅是难看的体型，而是想减却怎么也减不下来的体重，因为肥胖者一味的认为自己是缺乏运动，而其实肥胖的真凶之一却是脾虚。
脾虚型的肥胖大家也可以自检一下，看自己是
2020年03月16日
如何减脂不减肌？脂肪和肌肉都是人体必备的元素，脂肪太多或者肌肉太少就会导致形体变胖，那么怎么来减脂呢？
如何减脂不减肌？想要达到减脂不减肌肉的健身目的是可以实现的，关键在于你要知道正确的方法才行，那减脂不减肌的方法有哪些呢？
减脂不减肌肉的方法
1、减脂的过程要慢，遵循循序渐进的过程
不要期望一天、两天、一个月、两个月就把身上多余的脂肪减掉，如果你这么想会很容易一开始就做非常多的训练，或者减少食物的摄入。一但你这样做，会很容
2020年03月16日
很多胖子都是吃出来的，那么在饮食中要怎么避免这种情况发生呢？下面跟着小编一起来看下。
你还记得你是怎么变胖的吗?好像每个人从瘦子到胖子的过程都是一个缓慢的过程，也就是说不知不觉的就胖了!你也许能看到你的腿在慢慢的变粗，但是这个漫长的过程已经让你习惯了你身上的变化，所以不觉得有多难接受，直到从旁人略带鄙夷的眼光中才发现，原来自己已经胖到这种程度了。
那么胖子都是怎么来的呢?很多的胖子其实都是由于错误的饮食方式造成的。下面给大家总结出几个容易发
2020年03月16日
管住嘴和迈开腿的人都复胖了？这是为什么减肥为什么会一直复胖？在很多人的减肥生涯中都经历过减肥、反弹再减肥的过程，那么是什么原因导致减肥一直复胖呢？
在减肥的圈子里，大家都知道这个6字的减肥真理管住嘴，迈开腿如果一个人减肥成功了，那么说明你将这个真理实施的很透彻，这句至理名言总是以以不变应万变的架势游荡在人们的减肥生涯中，如果你减肥失败了，那么你只要说，因为没有管住嘴也没有迈开腿啊，这话怎么听都没有毛病。
管住嘴就是要减少食物热量的摄入，而迈
2020年03月16日
减肥到底是在减什么 你有可能一直理解错了减肥到底是在减什么？很多人都知道要减肥，但是基本都理解错了，那么你知道减肥到底是在减什么吗？
减肥到底是为了什么？为了瘦下来更好看？还是瘦下来更健康？在众多的减肥者中很大一部分是为了让自己变的更加苗条好看，能够在众人面前保持好一个良好的形象以及印象，这对于学习、感情、婚姻乃至于工作都有良好的促进作用。
但是也有一些的减肥的原因很单纯，就是为了健康。从现代医学的角度来量，肥胖并不是一种福气，相反的肥胖是
2020年03月16日
减肥做过这3件事 会让你越减越肥减肥一直瘦不下来是怎么回事？很多人在减肥的时候总是想着快速瘦下来，但是往往都是越减越肥，那么这是什么原因呢？
越来越多的人关注减肥和健身，网上各种健身减肥的资讯越来越多，但是却有越来越多的减肥者羡慕了减肥的各种误区之中，下面的这几种误区，一起来看下你有没有避开。
1、限制热量的摄入
在最初开始减肥的时候每个人都想方设法的来限制热量，我们都知道想要成功瘦下去就得限制热量的摄入和增加热量的消耗，单方面的限
2020年03月16日
永远不要小看能保持身材的女人，为什么这么说呢？因为减肥真的是太困难了，首先你要有足够的毅力，下面跟着小编一起来看下。
都说永远不要小看一个永远保持身材的女人，因为这意味着她们要有着常人没有的毅力和忍耐力，拒绝常人难以拒绝的诱惑。
一个减肥的女生，她必须要时刻的控制饮食，不仅这个不能吃那个不能吃，还要坚持运动，勤练瑜伽，拒绝一些会让自己长胖的威胁。如果能把这个应用到情场或者职场上，那简直是无往而不利啊，一个女人如果减肥成功了，那么她的人生也成
2020年03月16日
水喝太多导致水肿怎么办 怎么消肿水喝太多导致水肿怎么办？都说喝水可以减肥，但是为什么有的人喝水却会水肿？下面跟着小编一起来看下。
对于很多外型上看起来肉肉的女士来说，身体水肿是她们减肥的最大障碍。但在这个干燥的冬季，若不补充多一点水分，皮肤、口、鼻都会非常干燥，皮肤看起来非常老态。
水喝得太多 腿部也会水肿
大多数女性都是属于水肿型的腿胖。一到傍晚腿就开始肿胀，明明不累却带有莫名的酸痛感，按压腿肚子还会有白色的印记留下，很难恢复原貌
2020年03月16日
女人为何一到冬天就变胖？这个问题想必很多女人都想知道，下面就跟随小编一起来看看吧。
一到冬天人们就易变胖，进而抵抗力减弱，易患疾病。近日，美国CNN新闻网刊文总结7个让人冬天发福的原因。
为何一到冬天就变胖
衣服肥
冬天人们习惯裹上肥大、厚重的衣服，这样会使自己对外形的关注度下降，更难以觉察身体的变化。所以冬天穿衣既要保暖又要合身。
室温低
室内的温度也会决定一个人的食量。研究发现，人们处在温度较低的环境中时
2020年03月16日
身体的脂肪是怎么分布的 怎么有效减脂身体的脂肪是怎么分布的？吃进去的食物变成脂肪堆积在身体的各个部位，那么都是怎么分布的呢？下面跟着小编一起来看下。
吃进去的食物是怎么变成肥肉分布在我们身上的？我们吃进去的食物，经过消化和吸收之后，会产生热量供我们的正常生命活动，而多余的热量则会储存起来形成肥肉。
那么囤积起来的脂肪是怎么分布的呢？
人体的脂肪，主要分为体脂和血脂，皮下是脂肪储存最大的场所，正常情况下，身体的大多数脂肪都是储存在皮下