2020年03月05日
原标题：柳岩晒健身美照，要吓唬身上的脂肪拒绝贴春膘，身材依然凹凸有致
提起柳岩，我们或许最先想到的是她的高颜值与凹凸有致的身材，因此也有着性感女神的美称，我们也不禁会去感叹，为什么她的肉都长在了该长的地方，是怎么做到该瘦的地方瘦，而该胖的地方胖呢？当然这与一定的先天因素有着很大的关系，不过除此之外，后天的努力同样可以让我们在一定程度上改善身材的比例而让整个外形变美。
所以，在我们没有先天优势的情况下，我们也不应该放弃努力而对自己的身材听之认之，而是应
2020年03月05日
减肥一直是人们热议的话题，甚至减肥是困扰着一部分人。特别是作为一名胖子，减肥是他们当务之急的，但是，越是这样他们就越着急，往往都会选择一些偏门的减肥方式去减重。一段时间后，虽然体重降下来了，但恢复饮食后，身体90%都会反弹。
还有一些人，虽然会用运动去减肥，长时间坚持下去，减肥成功了，但停止运动后，恢复饮食，体重也会很快反弹回来。明明坚持了很久，几个月、半年、一年，好不容易减肥成功了，却在减肥后的3个月时间里，体重就慢慢反弹回来，这是为什么呢？
其实很容易
2020年03月05日
减肥有多难？研究发现，减肥的过程中，有60%的人会中途放弃，30%的减肥后体重反弹，最后大概10%的人能减肥成功。
今天我们来看看，这10%的人是怎么减肥成功的。学习成功人士的减肥方法，可以让你少走弯路，科学瘦下来，体重不再反弹。
人体有2/3的成分都是水，水分是生命的载体，可以稀释血液，促进身体循环代谢以及卡路里的消耗。每天三餐之余要多喝水，可以促进排便，还能避免口渴而出现身体脱水的现象。研究发现，每天喝2L水以上的人，比不喝水的人，减肥速度要快2
2020年03月05日
每个女生都是爱美的，现在很多女生为了能够达到瘦身的效果，会采用各种各样的方式，比如说节食运动或者是手术，实际上，这样的话对身体会造成很大的伤害的，随着人们生活水平的提高，身边美食的诱惑也是越来越多，所以如果要是控制饮食的话真的是非常困难的，偶尔还想吃一些零食，这样的话也会导致摄入很多的热量，今天小编给大家介绍就是减肥党想要成功瘦下来，早上的时候四种食物换着去吃，不仅能够达到刮油减脂的效果，而且体重也会悄悄降下来的。
酸奶相信很多女生都喜欢，也是非常美味的一款零食，
2020年03月05日
很多女性在秋季的时候，都能发现自己又胖了一圈了，秋季容易长肉多半是因为秋季人们的食欲开始复苏，吃的多了长的也就多了，除了这点外还有其他的原因，下面一起来看下秋膘形成的3大原因都是什么。
秋膘形成原因
秋膘的形成从整体分析，原因主要有三：
一、由于季节导致食物本身的变化。入秋后食物种类会更趋丰富，在大自然的规律中，秋天的动植物有更多肥美的营养价值，特别是动物类食物在秋冬其脂肪营养素的含量会增加，这也有优质的一面，但如果我们不懂选择，则
2020年03月05日
盲目减肥当心激素分泌失调很多女性为了追求窈窕的身材，而盲目的减肥，殊不知这样很容易导致内分泌失调，下面一起来看下哪些减肥方式是不适当的。
女性一生的健康和美丽都离不开身体里面的激素，想要让激素呵护你，首先你就得善待它，想要拥有窈窕的身材是每个女性毕生的追求，因此很多女性为了身体的苗头而盲目的去减肥，各种流行的减肥方法都要尝试一番，然而不适合的减肥方法有可能影响到激素，使你的身体受到伤害。
那么哪些方法是不适当的呢?
1、过度节食
2020年03月05日
相信很多人都知道如果一个家庭中爸爸妈妈都是胖子的话，那么他们的子女基本也都是肥胖的，这也是家族性肥胖，那么对于这种遗传性肥胖该怎么办才好呢？
遗传性肥胖主要指遗传物质(染色体、 DNA)发生改变而导致的肥胖。这种肥胖并不多见，常有家族性肥胖倾向。遗传性的肥胖影响有多大?根据美国减肥公司weightwatchers调查显示，如果父母体重都正常，孩子发胖的可能性仅是20%；一方肥胖，可能性就达到40%；而双亲都超重，这个数值就高达80%。
虽说
2020年03月05日
温暖的春季，衣服越穿越少身上的肉也越来越明显了，那么你知道要如何来减肥呢？下面跟着小编一起来看下吧。
秘诀1：早餐一个七谷面包
所谓七谷，就是小麦粉、黑麦、大麦、玉米、燕麦、黄豆和小米。虽说都是七谷，但各家的配料往往都不大一样，有的还会放芝麻、核桃或花生呢！
美国曾有研究称，每天早餐两片全麦面包，能帮助减肥、缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化甚至癌症。七谷面包，营养比全麦面包更丰富。
其实，多吃谷物的好处大家都知道，即便吃不
2020年03月05日
水肿的原因有哪些 5个方法快速消水肿明明没有那么多脂肪，但是一旦出现水肿就会让你看起来大一号，那么是什么原因导致的水肿呢？又该如何来消水肿，一起来看下。
导致水肿的原因
一、血浆胶体渗透压降低
这种情况是由于营养不良所导致的，对摄入的蛋白质的吸收不够充分，无法提供身体正常生理活动所需的足够能量。伴随有大量蛋白尿产生的人更需要注意，这是由于肾脏出现了问题。当血浆中的蛋白量下降到一定的程度的时候，血浆胶体渗透压降低，水肿产生的机率就很大
2020年03月05日
骨盆变形也会导致肥胖？导致肥胖的因素有很多，但大多数人都不会想到是骨盆变形的问题，下面一起来自测下，你的骨盆是否还好吧。
你坚持着每天运动和健康的饮食，却发现瘦身并没有成效。你很容易会腰疼，睡觉时习惯朝某一边侧卧才能入睡。或许并不是你瘦身的方法错了，而是你的骨盆歪了，来拯救一下你的骨盆，让瘦身变得更容易吧。
五步自测盆骨是否变形
1、用手摸摸自己的腰部下面两侧，是否一侧胖一侧瘦。
2、仰面向上躺在床上，放松下肢，看看左右脚踝