2020年03月05日
学会这几招让你减肥不反弹有些人好不容易瘦下去了，但是一旦松懈就会发现又反弹回来了，那么有什么方法可以不复胖的呢？
减肥就像出过轨的男朋友，你一次又一次地相信他会变好，于是他一次又一次地刷新你的底线来伤害你。相信很多奋斗在减肥这条不归路的妹子们都有这样的体会，瘦得快，复胖速度更快。那么，我们应该怎么把这种痛苦降到最低，避免这种溜溜球效应呢？下面就来跟小编一起详细了解吧！
如何阻止反弹？
肌肉的消耗能量比脂肪快，代谢量为脂肪的八倍，即肌
2020年03月05日
肥胖一定是吃出来的吗？很多人一胖就开始节食不吃饭，其实导致肥胖的因素有很多，比如心理因素、环境因素等，所以想要减肥首先得明白肥胖的原因。
如果跟人说你有慢性病，一定会遭人白眼。可知道肥胖已经为世界卫生组织确认的十大慢性疾病，相信有很多人立刻无言以对。是的，肥胖已经成为全球公敌。目前全世界体重超重的人群高达6亿，中国肥胖者就超过9000万。接下来，让我们一起正确认识一下我们共同的敌人。
你知道吗?一个普通成年女性的体脂率基本在在20%左右我们