2020年03月26日
随着人们生活水平的提高，比较胖的人越来越多，一旦身体比较肥胖的话，那么对于我们的身材是有一定的影响的，不但会出现一些赘肉，让身材走形，而且还会影响我们的健康，所以很多人就会采取一定的方法去减肥，今天我们就来介绍减肥的一些小妙招。
1.用另外一只手吃饭。若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取的热量也会降低。
3.在安静的地方用餐。嘈杂的声音会刺激人的神经系统，让人心跳加速、血压升高，更容易感到饥饿，从而吃进更多东西。因
2020年03月26日
减肥常犯的3个错误 不了解会一直瘦不下人们在关于减肥的问题上面总是容易犯一些错误，比如运动时是否汗流的越多越容易瘦等等，下面跟着小编一起来看下。
在减肥的时候你是否也遇到过这样的问题，那就是做有氧运动，认为出的汗多减肥效果就越快。或者是吃的越少减肥的效果就能越明显?小编不知道为何大多数人都会有这样的想法，但是小编想要说的是，这都是错的!
1、做有氧运动的时候，汗出的越多越明显吗?
其实做有氧运动，我们最主要的目的是让运动心率保持在减
2020年03月26日
晚上经常加班怎么样才能减肥？对于工作压力大的上班族来说很容易就形成过劳肥，那么怎么来预防好呢？
大家都知道早睡早起有利于健康，但是很多小伙伴估计都跟小编一样，人在江湖身不由己!很多工作晚上都是需要值班的，或者有些工作本身就是要求两班倒，有些上班族晚上接到工作可能连晚餐都来不及吃，加班熬夜也就是在所难免的。
大家知道，加班熬夜很可能会内分泌紊乱，加上加班的时候来不及吃晚餐就更可能导致肥胖了，面对这种情况，我们该如何来管理好自己的晚餐呢?
2020年03月26日
冬季怎么减肥效果好？寒冷的冬季一不小心就能吃成一个胖子，那么你知道怎么减肥效果好吗？
通常来讲，冬天由于天气寒冷干燥，很多想减肥的女性都不愿出门，因此冬季也是最容易长胖的季节。那么对于很多女性来讲，冬天减肥是一个挑战，冬天应该怎么减肥？冬天减肥吃什么好？我们一起来探讨一下吧！
冬天应该怎么减肥
1、晨起沐浴
早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛，从而有利于减肥。与此同时清洁的感觉和浴液的芬芳
2020年03月26日
冬季是最容易长胖的季节，如果不减肥，那么面临的就是长胖的结果，下面跟着小编一起来看下。
冬季容易发胖，同时也容易减肥失败。但是为了能时刻拥有苗条身材，瘦身是一定要进行的。
冬季瘦身常会发生一些失败的情况，不仅越减越肥还会越减越丑。下面归纳一些瘦身的注意事项，帮助瘦身顺利的进行。
1、减肥与皮肤
冬季干燥再加上减肥期间的饮食限制，很容易造成皮肤情况变差，干燥、无光泽等。
建议减肥期间保证饮食营养均衡，尤其是蛋白质类、白
2020年03月26日
每一个减肥成功的人，都有属于适合自己的一套减肥方式。在所有的减肥方法中，最不容易反弹，并且能够长期坚持有效的就是食疗减肥。所有的减肥方法都离不开食疗，因为减肥是需要控制摄入的热量，所以食疗减肥大家一定要有所了解。明星们的身材是大家所羡慕的，而大多数的女明星都是通过食疗，控制摄入的热量，以此达到减肥的效果。今天百分燃脂与大家分享，减肥界公认的3个食疗减肥方法，明星们的躺瘦秘诀，一起来了解一下吧!
百分燃脂发现，很多脂肪含量超高的食物，大家都很喜爱吃，比如炸鸡、烧烤等
2020年03月26日
是不是经常分清糖分和水分，在水果中的区别?是不是被无脑宣传和漫天转发的水果减肥法给洗脑。但有没有发现这些水果吃了非但没有瘦得了，反而还胖了好几斤。这是怎么回事呢?
很多人认为所有的水果都是可以减肥的，然后是在减肥期间不吃主食只吃水果。百分燃脂顾问发现，这是一个大误区。准备减肥的人，这3种水果吃不得!就拿荔枝来说，使用过量不但不会瘦，反而会胖上好几圈。每100克的荔枝中就含有70大卡，不仅仅是它的热量多，而且荔枝作为一个东南亚的水果，含糖量是非常高相当于一个小糖包。
2020年03月26日
想减肥先缩胃 健康瘦胃的方法吃的多胖的快，所以减肥要少吃，但是又不能饿肚子，所以唯一的方法就是让胃缩小下来。
都说想要减肥就要管住嘴，迈开腿，可是你是管住嘴了，但是你的胃是不是提出抗议了呢，总之就是一字就是饿，那如何去抑制你的饿呢，只有一个办法那就是减胃，让你的胃先瘦下来，这样的饭量才会减下来!
每餐7分饱
不要觉得只要不吃或者吃的很少就能够瘦胃，这样会把你的胃搞垮，但是你的也别吃太多，否则你的胃壁会反复被拉伸到极致会变得松弛，然后
2020年03月26日
为什么大多数女人减肥会那么困难？对于女性来说，减肥永远是终身的事业，那么为什么有的人减肥会那么困难呢？
在别人都只是胖着玩玩的时代，为什么你却胖的那么认真?眼看着别人稍微认真下体重就能蹭蹭蹭的往下掉，而自己努力了大半年的成果却似乎只是在玩玩?估计很多投身与减肥事业的人们都经历过这种无奈。为什么别人的减肥效果会这么的不明显，难道这真的是因人而异的?
在生活中我们不难发现，大多数男生的下半身都不会胖，而女性的脂肪则主要是堆积在下半身，这是为什么
2020年03月26日
减肥瘦的很慢 因为你没注意到这3点自己一直瘦的很慢的原因是什么？很多人都在减肥，但是最后瘦下去的永远只有那么一点，那么怎么减肥才能快一些呢？
2017年只剩下最后一个月了，可是身上的肥膘还是对自己不离不弃，摸摸自己的良心算一算，是不是从一个心有不甘苦苦挣扎的胖子，变成了一个理所当然的胖子。
回顾这一年的减肥历程，真的是又励志又辛酸，励志的是终于坚持一年了，辛酸的是一年下来一斤肉也没减下去。每当你努力在减肥的时候总会听到这样一句话，争取暴瘦，