2020年03月09日
减肥是每个女生的大事，想要知道怎样才能健康的瘦下去吗？一起来看下小编给大家介绍的减肥方法吧。
秋季怎么科学减肥
一说起减肥，相信很多人都能说出一大堆自己的观点以及方法，大多数人实行减肥的第一步就是节食，其实用节食来减肥的人，百分之七十的人最后会出现反弹的现象，也就是说你辛辛苦苦节食了大半个月好不容易瘦下去了，一段时间后体重又反增回来了，有的人甚至会比节食减肥前增加那么几公斤。想要一只保持窈窕的身材单单靠控制热量的摄入是不够的，下面一起来看下
2020年03月09日
肥胖也能传染你知道吗？是不是发现当身边有一个很胖的朋友，自己也会不知不觉跟着胖？别说你不信，下面就一起来看下肥胖到底是怎么传染的。
听过各式各样的传染病，你可知道肥胖竟然也是会传染的吗?《新英格兰医学杂志》(New England Journal of Medicine)于2007年发表了一项为期32年的研究，结果显示不论在生物学或是行为学方面，肥胖都在社交圈中表现出相互传染的特性。而真正对体重造成最大影响的，竟是朋友的体重!也就是说，如果你的小伙
2020年03月08日
减肥初期效果总是让人惊喜，几天下来就可以看到自己的体重一直降，但是一段时间后又发现体重不再降了，那么这是什么原因呢？
刚开始减肥的时候体重嗖嗖的往下降，但到了一个时间段，不管怎么少吃多运动都没有变化了。遇到恼人的减肥平台期应该怎么应对呢？下面跟大家支支招。
1.重新检视评估你的习惯
2.回头看看你的食物和活动记录
请确保您有没有松懈这些减重原则，让自己有更多的时间运动。一项研究发现，懈了减重规则会促使平原期发生。不管你做什么
2020年03月08日
生活中总有那么一些人不到半夜不睡觉，而且是哪种不吃东西就睡不着的那种，但是大家都知道深夜吃东西是最容易发胖的，那么哪些食物是吃了最容易胖的呢？
1.重口味的东西
重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。
吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所
2020年03月08日
火锅是很多人秋冬季的首选，冷冷的天气配上热热的火锅简直就是人间乐事，但是火锅热量太高美眉们吃多了怕胖该怎么办呢？有没有吃火锅不会发胖的方法呢？
陷阱一：蘸酱虽小却窍门很多
一个不起眼的小角色，其实却在整个事件中发挥着至关重要的作用，这样的情节在电视剧里屡见不鲜。火锅中的蘸酱，扮演的正是这样的角色。
出于健康减重考虑舍弃重油锅底而选择清汤锅或是海鲜锅的人们，原本以为可以放心大胆地享用美食了。但是在吃这些清淡的火锅的同时，对于蘸料的需求
2020年03月08日
为什么天冷容易饥饿 揭开秋冬季饥饿的谎言天冷为什么容易饿？大家发现了没有，天气变冷的时候，我们总是很容易感到饥饿然后不知不觉就会吃多了，那么这是为什么呢？
秋季天气渐渐转凉，人们能吃能睡，脂肪细胞又开始积累，人体容易发胖。尤其对一些肥胖者而言，在夏季有所萎缩的脂肪组织结构，到了秋季又重新活跃起来。加上白天时间渐短，夜晚睡眠时间增多，本有所掉膘的肥胖体形在秋季很快就恢复原貌，而且，如果不采取有效的减肥措施，肥胖程度很有可能会加重。所以，编辑给出几条秋季减肥瘦身小贴士
2020年03月08日
蛋黄真的是减肥人士的大敌？在减肥的时候我们都需要摄入一定的蛋白质。但是有很多食物虽然蛋白质含量高，可是脂肪含量也很高，比如五花肉、牛肉、羊肉等，这些脂肪含量都挺高的，所以很多人喜欢选择蛋类来补充蛋白质。但是有些人吃蛋都只吃蛋白，蛋黄几乎不吃的，其实这样更不利于减肥。
首先，不少人肯定是因为蛋黄中有一定的脂肪含量，所以大家怕吃蛋黄会长胖。其实蛋黄就那么一点点，就算有脂肪含量也是很少的，而且蛋黄中的脂肪是不饱和脂肪酸，和胆固醇结合之后对血液中的饱和脂肪酸还有清除的功效
2020年03月08日
肥胖纹的症状是什么 可以消除吗肥胖纹的症状是什么？肥胖纹可以消除吗？今天给大家普及一下关于肥胖纹的一下问题，下面一起来看下。
现在是拼颜值的时代，同样身上也不能有任何一点缺陷，可是肥胖纹往往会给整体的美观带来致命的伤害。那么肥胖纹可以消除吗呢？有去肥胖纹的方法吗？接下来小编来给大家推荐一些去肥胖纹的方法，相信对大家会有很大的帮助，一起来看看吧！
肥胖纹的症状
萎缩纹好发于大腿内侧、腰腹部等部位，表现为红色、淡白色交替分布的西瓜纹样的
2020年03月08日
秋天吃羊肉会不会长胖？羊肉怎么吃不会胖说到羊肉很多人都会想起羊肉串，可是胖人都不会去吃，这是因为大家都怕吃肉会长胖，那么吃羊肉会不会胖呢？
如果说羊肉可以减肥可能很多人都不相信，因为羊肉在人们的观念里是属于热量比较高的肉食，但是经过科学研究表明因为羊肉中的肉碱含量比较高，脂肪熔点高的原因已经成了时下最流行的减肥食物。
一、肉碱含量高，利于脂肪代谢
羊肉的兴起，全都要归功于一种叫carnitine 即肉碱的物质。它是一种天然的水溶性维
2020年03月08日
导致肥胖的原因有千千种，有的根本就让你想象不出，有谁能想到空调吹太多也会导致肥胖么，房间太乱也会肥胖吗？不知道吧，下面跟着小编来看下。
肥胖的原因千万种，但万万没想到这些习惯竟会是害我们肥胖的小恶魔。下面，小编就把这些恶魔揪出来，并支招教大家如何减肥。
习惯一：经常开空调
天热开冷气，天冷开暖气，室内长时间恒定在20多度的温度会使得身体的新城代谢减慢，减少热量消耗。而且，在舒适的温度下，人们容易久坐不起，长期以往，胖是迟早的事实。