2020年03月30日
已经有过度肥胖这种现象说明体内脂肪物质含量超标，需要通过正确的方式控制体重，否则长期肥胖明显，体内脂肪物质大量堆积，有可能会引发某些疾病，而且身体负担也会加重，因此有体重超标这种情况发生时应该通过合理的方式来减肥。另外，在减肥的过程中学会忌口十分重要，有部分食物十分容易肥胖，需要及时远离。那么，哪些食物在减肥的过程中需要避开呢？
很多人已经有过度肥胖的现象，体内脂肪物质大量堆积容易带来负面影响。如果想要减肥，应该远离方便面。方便面是日常生活中经常接触到的食物，很多
2020年03月30日
牛奶减肥法是怎样的，你知道吗目前，减肥的方式有很多种，饮食减肥也是越来越受到大众的推崇。在所有的饮食减肥当中，牛奶减肥法是很多女性喜欢的，因为牛奶是营养价值丰富的食物，而且口感非常好，不会出现“吃了想吐”的感觉，是非常好的饮食减肥法。为此，我们一起来了解下牛奶减肥法是怎样的。
牛奶减肥法有效吗?如果你的印象还保留在牛奶只能美白养颜的层面，那么你就out了哦!今天要来分享一下如何有效运用牛奶来帮你塑造出完美的S曲线来哦!
乳品中的钙和
2020年03月30日
原标题：如果提高减肥效率？6个动作，帮你减掉脂肪保留肌肉，高效瘦全身
在减肥过程中，如何才能让自己高效率的瘦下来并拥有好身材，答案也并不难，就是除了合理的饮食控制以外，再进行规律的运动，因为我们知道，有效减肥的前提就是保证的热量的摄入小于热量消耗并保持下去。
所以，我们不但要去控制饮食，还要去进行规律的运动，或许会有朋友们会提出只要控制饮食就可以，运动什么的还是不要了吧，等等类似的问题。虽然说这样方法不是不可取，因为运动并不是有效减脂的必要手段，也就
2020年03月30日
原标题：杨幂分享90斤体重，晒出马甲线，网友：瘦出来的吧
春季还真是一个减肥的季节，因为再不减肥夏天就来了，所以每当春季来临之时都会有很多朋友们步入减肥行列，希望自己会在夏天来临之时更瘦一些，也因为如此，很多朋友都会分享一下自己的打卡动态并以此来激励自己。而明星也不例外，这不就在不久前，杨幂也晒出自己的体重与马甲线，并引发网友的热议。
大家在羡慕的同时，也不禁会说杨幂线KG，而她的马甲线却更像是瘦出来的，而并非练出来的，虽然我们可以看见比较清晰的线条
2020年03月30日
身材好的人都是怎么吃的？经常看到有些人的身材很好，但是她吃的也不少，那么是怎么做到的呢？
每次看到身材很好的人，我们就总会想采访，你在吃饭上有禁忌吗?而每次采访超模们，最先问到的问题就是，你的晚餐是什么?所以，现在就来看看吧。
Kerr一直坚持只食用天然食物，并发誓要远离任何转基因或非人工养殖的东西，她最喜欢的晚餐是烤鸡肉、蔬菜和一杯有机葡萄酒。有机红酒可能离我们还很远，但是烤鸡肉和蔬菜，那些身材好的人 原来都是这样吃的简直就是那些保持身材
2020年03月30日
北方人为什么比南方人胖？怎么减肥好北方人为什么比南方人来的胖？我们经常形容北方的妹子都是比较高大的，那么这是为什么呢？
最近的一次调查显示，超重率排前十五名的省份除了江苏都是北方。考虑到江苏有一半左右也是北方，所以宏观上讲(不要说什么我是南方人200多斤、我是北方人怎么吃都不胖)，北方人比南方人胖是不争的事实。
为什么北方省份的肥胖率普遍高于南方?
1.饮食结构不同 造成北方热量摄入偏高
北方人多吃面食，南方人多吃米饭。米饭
2020年03月30日
虚胖女人要怎么减肥好？都说实胖和虚胖都是肥胖，那么你知道虚胖的人要怎么减肥比较好吗？下面跟着小编一起来看下。
虚胖也是胖，因此朋友们决不能因为虚胖就不放在心上，不努力减肥啊。更有的人认为虚胖对健康没有什么影响，所以也没有刻意的去减肥，很多虚胖着表面上看起来是不怎么胖，但是一旦穿上比较露肉的衣服，身上的肥肉就再也无处躲藏，不少虚胖着也因此而烦恼，那么虚胖的人都是怎么瘦下来的呢？
但是什么样的胖叫做虚胖啊？虚胖和实胖不都是胖么？很多美眉不清楚，
2020年03月30日
减肥小白常常会遇到的3大问题减肥期间最担心的不是没有减肥方法，而是一直瘦不下去，今天小编给大家分享几个减肥中最常见的几个问题，一起来看下。
每天都会有无数的人开始减肥也有无数的人正在放弃减肥，而世界上最忧伤的事莫过于，小姐姐每天都在辛辛苦苦的减肥，但是体重却一点要下降的趋势都没有。很多刚开始减肥的小白会因此放弃，下面是减肥初学者常常会遇到的问题，一起来看下，提高减肥的成功率。
1、每天按照食谱吃为什么还不瘦
之前在网上看到过一个故事
2020年03月30日
为什么会一直瘦不下？很多人在减肥的时候都发现一个，那就是自己很努力的减肥但是却瘦不下去，那么这是为什么呢？
减肥是女生们亘古不变的话题，大多数人虽然一心想着要减肥，但是却很少有人能真的瘦下去。这大多数的原因是因为人们对于减肥的一些概念还不是很明白，下面一起跟着小编来看下。
脂肪可以转变为肌肉吗
很多人觉得锻炼健身可以直接把脂肪转变为肌肉，其实在减肥的过程中，脂肪就是脂肪，是不会直接转化为肌肉的。而肌肉也只是肌肉两者之间并不会发生转变
2020年03月30日
春节前怎么快速减脂？很多人都想趁着节前快速瘦下去，但是往往容易踏入一些减肥的误区，下面跟着小编一起来看下。
春节是一年中最重要的一个节日之一，但却成为很多人的烦恼根源。一方面是因为春节各种聚会增多，正是展现自己窈窕身材的好时候，所以这一刻保持一个正面形象很重要。另一方面是，在这么多聚会中吃吃喝喝，且仍旧保持不摄入过多的卡路里。在大家举杯欢庆的时候，你却在千方百计的让自己少吃一点，而等到期待已久的美食下肚之后，又要担心自己会不会长胖，从而处处节制。