2020年03月17日
秋冬季想减肥就不能吃板栗？减肥不能吃板栗吗？板栗是秋冬季节很常见的一种食物，有人说吃板栗会长胖，那么真的是这样的吗？
秋季到冬季这个过度季节真的是比做噩梦还可怕啊，有研究显示，在这个季节平均每个人增加了1.6公斤，而有的甚至增加了5公斤！
也许你没感觉到自己吃了很多，但是不小心还是胖到心坎里。前不久网上有说板栗是这个季节长胖的幕后黑手，建议大家不要吃，那么这是真的吗？秋冬季会长胖真的是因为吃了板栗的原因吗？
在这个吃板栗的季节，走到
2020年03月17日
减肥不成功的原因是什么？很多人一直在减肥但是总是瘦不下去，那么你知道是什么原因吗？
下面我们来看一下你是属于什么体质的吧：
通常易胖体质的人都是新陈代谢慢，睡眠不足，常常有口干舌燥的现象，尿液少而且偏黄，经常便秘，身体常有水肿的现象，喜欢喝冷饮，肌肉结实肥厚。根据这些现象就可以判断一下你是否是易胖体质。
大部分易胖体质的人都是属于酸性体质，也就是身体的酸碱值略偏低，会出现一些例如口臭或者是大便比较臭，下午特别容易疲倦，喜欢吃甜食等一
2020年03月17日
减肥中常见的4大禁忌 想要瘦赶紧来看下经常在减肥的人都想知道为什么自己一直都瘦不下去，下面小编给大家分享4个减肥中常见的误区，一起来看下。
常年在减肥道路上行走的人难免会被沾了灰，减肥中有很多的禁忌是小伙伴们常常会犯的，而这些都不可怕，可怕的是有些人竟然误以为这些减肥禁忌是可以帮助人们减肥的，这算什么事啊?比如不吃早餐，下面跟着小编一起来看下。
1、不吃早餐
前些年小编还小的时候，经常看到身边的大人都把早餐戒掉了，给我造成了极大的惶
2020年03月17日
什么是蛋白质淀粉分食法？怎么才能在3个月瘦下30斤？下面小编给大家分享个蛋白质淀粉分食法的具体方法，一起来看下。
脂肪面前人人平等，不管你是红遍世界的明星还是普普通通的平民都一样，但是对于明星而言，特别是女明星，好像就有那么一种超能力，能在短时间就瘦到让你怀疑人生，比如吴君如，从胖到瘦只用了3个月的时间，就足足减掉了30斤，是不是又惊喜又刺激？
说起减肥成功的经验其实也很简单，就是把蛋白质和淀粉分开来吃，也叫蛋白质淀粉分食法。更简单的来说就
2020年03月17日
“该减肥了，知道不？不敢胖了！”听到消防员的话，两少年互相看看、笑了。这两天，一条抖音短视频在咸阳市民的朋友圈里蹿红，网友纷纷点赞。原来，3月14日下午，两少年在咸阳市长武县城北公园游玩时不慎滑落山谷，接警后，消防员立即赶赴现场，成功将被困两少年救出。见两少年惊魂未定，消防员说出文章开头的那句线时许，咸阳市消防救援支队119指挥中心接报警称，长武县城北公园有人被困半山腰。接警后，指挥中心调派长武县陶谷南路消防救援站消防员赶赴现场。消防员到场后与报警
2020年03月17日
近日，一份面向全国915名高校学生发起关于“宅家运动”情况的调查，发现15.39%被调查者在家期间会严格执行锻炼计划，39.96%选择间歇性完成制定的运动目标，还有44.65%在家很少运动。
大学生认为阻碍在家锻炼的因素包括自制力不够（61.09%）、惰性太强（67.43%），此外，运动场地、装备的限制（50.93%）、外界诱惑太多（67.76%）、缺少相对专业的指导（16.50%）、缺少运动伙伴（40.00%）也是影响运动进行的原因
2020年03月17日
海带是一种海洋中的藻类植物，是人们最喜爱的美食之一，海带的营养极为丰富，尤其是海带含有的碘元素最多了。一般我们食用的碘元素大部分是海盐或者是海带中提取的物质。
海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。凉拌海带丝，清凉爽口，味美醇香；炒海带丝，加以萝卜丝、芹菜丝做辅料，色彩鲜艳，令人胃口大开；海带与豆腐同食在日本更是被认为是长生不老的妙药。
海
2020年03月17日
减肥是现在有许多人都在做的，不管是男性还是女性，但是减肥非常的难，并且也需要长期坚持，如果坚持不下去，那么也就无法达到减肥的效果。有很多人想要减肥，都是身体的某一个部位出现肥胖或者是全身有肥胖问题，出现这些问题之后才可以对症下药来进行减肥。肚子很大的人应该怎么样减肥才比较好？
肚子大的人想要很好的减肥，是需要加运动和饮食结合起来的，这样效果才会比较好，减肥成功之后只要不做一些特别严重的事情也很难反弹。
首先肚子大的人在减肥运动的时候需要多针对于锻炼肚子方面
2020年03月17日
原标题：想要练出饱满三角肌告别窄肩？动作不多5个就够，把肩练宽练饱满
规律的肩部训练可以有效塑造三角肌的形态，更会修饰手臂及整个上肢线条，会与背部肌群一起塑造倒三角身材，会改善天生的窄肩问题从而让双肩变宽，会修饰整个手臂线条从而使手臂匀称漂亮等等，而除去对外形的影响，发达的三角肌还是胸背部锻炼的基础可以提高胸背部训练的整体表现以效率。因此，作为全身一个小肌群之一的三角肌，重视其训练无论是从外形上还是从功能上都有着重要的作用。
而对于三角肌本身来讲，我
2020年03月17日
迪丽热巴分享减肥餐，最爱吃的是“它”，经常这样吃怎么可能胖。迪丽热巴是现在当红的女演员了，她小吃货的形象深入人心，但她的体重，总共不足90斤，出现在荧屏中的她似乎从来没有胖过，因此很多人称她“蚂蚁腰”、“筷子腿”，那么她是如何做到的呢？迪丽热巴在私下里也有严格控制自己的饮食。在一次采访中，迪丽热巴分享了自己最喜欢的减肥餐。快来和我一起了解一下这道不仅营养健康，而且有助于减肥的！
豆腐 1块、猪