2020年03月19日
在这个以瘦为美的时代，人们不知道的是太瘦对健康也是一种隐患，下面跟着小编一起来看下。
虽然肥胖在不少人心里除了感觉不美观之外，还会认为引发更多的疾病，比如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等等。但其实肥胖者所羡慕的怎么吃也吃不胖的过瘦人群，可能和肥胖者相比，身体会差得多，更有研究表明，过瘦者的早亡率远高于肥胖者，为什么身材过度苗条也会造成那么大后果呢?
身材过瘦的危害
1.更容易患上痴呆症
BMI值和患老年痴呆症的风险率息息相关，
2020年03月19日
越来越胖了 这5个原因你要知道越来越胖了是什么原因引起的？减肥为什么体重会不降反升呢？下面这5个导致减肥越来越胖的原因，一起来看下。
是什么原因导致你越来越胖的？自从毕业上班后，下半身的肥肉是越来越多，一不小心就成瘦子过渡成为了一个胖子，那么是什么原因导致的，身材越来越胖呢？
1、睡的太多或太少
熬夜并不能让人减肥，不仅会让人长胖还会让人憔悴，有研究显示，睡眠不足5小时的人比正常睡眠的人肥胖几率大两倍。但是睡眠时间并不是越多越好，睡
2020年03月19日
最容易让腹部堆积赘肉的食物 最好别吃腹部是最容易堆积赘肉的部位，那么你知道哪些食物最容易让腹部堆积赘肉吗？一起来看下。
临近年关，这种聚餐接憧而来，除了聚餐外还得参加各种朋友的婚礼以及各种同学聚会，每次参加这种活动，作为一个正在减肥的人来说简直就是一种折磨，因为这意味着你之前努力控制饮食的结果在这短短几天的日子里就会都消失不见，甚至还会长得更胖。
因此，小编对于这种聚会一般都是能推则推的，要是有那种推不掉的就开始专注着和别人聊天说话，尽量做
2020年03月19日
25岁之后想保持身材要注意这2点不知道是谁说过了25岁之后人生就开始在走下坡路了，减肥也是一样的，过了25岁之后会更难减，下面一起来看下。
现如今，不管是男生还是女生都是非常关注自己的身材的，尤其是发现自己的身材正在悄悄变胖的时候，都想着怎么减肥才能快速瘦下来。其实我们应该在身材开始走样之前就应该多加注意，尤其是过了25岁之后，要注意的地方就更加多了，这样才能够更好的保持好身材，下面一起来看下过了25岁这个分水岭后怎么保持好身材。
1、考虑
2020年03月19日
下半身肥胖是很多女性的共同点，那么怎么来减下半身的赘肉呢？下面跟着小编一起来看下。
女多朋友在网上寻找各种减肥资讯的时候，总是这里看一点那里看一点，然后把这些都综合起来。自己还暗暗自喜觉得这是取其精华去其糟粕，殊不知这样的综合知识很容易就出现冲突，一般来说，由于女性荷尔蒙的影响以及长期久坐的原因，脂肪很容易就堆积在臀部以及腹部，下半身的赘肉虽然相对比较顽固，但是也不是不能减的，只要用对方法加上持之以恒，就可以摆脱这些讨人厌的肥肉。
下面给大
2020年03月19日
节食减肥为什么会导致脱发？节食减肥的危害有很多，脱发只是其中一个，那么有什么方法可以健康瘦下来的呢？
之前看到一篇报道，报道上说90后的人已经开始秃了。看到这个报告后我随手摸了摸自己的头发，惊讶的发现，最近自己掉头发的频率还真的是有点高，常常一梳头就是大把大把的掉，之前觉得头发太多掉点也无妨，可是如果以这种速度掉下去不用半年自己也会加入秃头一族啊，可怎么办好，到底是什么原因导致的脱发?
静下心来想一想，脱发是最近开始减肥后才有的事，之前着急
2020年03月19日
为什么你的身体会堆积那么多脂肪？很多人对于自己身上堆积的赘肉都感到莫名其妙的，为什么这些赘肉会长出来呢？
脂肪堆积的部位总是让人头疼，很多人尝试了很多的办法，但是效果都不好，到底该怎么办呢?
哪些情况会造成脂肪堆积?
1、工作压力大：减缓新陈代谢 容易胃口大开
上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物
2020年03月19日
胖子都是潜力股 瘦下来世界都是你的胖子要怎么减肥？对于肥胖的女生来说会有点缺乏自信心，今天小编给大家分享几种适合胖子减肥的方法，一起来看下。
都说爱笑的女生运气都不会太差，想想看，谁会朝一个笑颜如花的姑娘脸上呼巴掌呢？除非他有病！同样的，爱健身的妹子运气就更好啦，经常去健身房的人可以发现，其实爱健身的人是单身的很少，因为瘦下来，桃花真的可以多了很多，如果你真的瘦下去了，那么你就会发现，这个世界对胖子有多残忍对瘦子就有多友好。
小编有一个很好
2020年03月19日
体内湿气重怎么减肥好？湿气重会导致各种慢性疾病，那么怎么除湿好呢？
生活中人们对于胖子的理解大多数都是力气大、吃的多。其实并不是所有的胖子都这样，有些人的适量很少，但是体重一直都是出于增长中，这也是生活中我们经常会调侃的喝水都会长肉的人。
有这样经历的人并不在少数，所以很多胖子常常都会感到很委屈。比如出去跟别人吃饭的时候，你吃少了人们会觉得你是在减肥，你稍微解释下吧，人家又笑话你，每天吃这么少还能吃出这种体型啊，真的是很郁闷有没有。
2020年03月19日
什么是基础代谢率？基础代谢率跟减肥息息相关，基础代谢率不提高减肥就很难进行，下面跟着小编一起来看下。
提到减肥很多人第一个想到的都是节食减肥，减肥的原理大家都懂，摄入小于消耗。当身体出现亏空是，就会开始脂肪和肌肉来弥补这个亏空自然就会瘦了，在这个过程中我们还涉及到了一个概念，那就是基础代谢率。
那么什么是基础代谢率呢？跟减肥有什么关系？
基础代谢率随着年龄、性别的不同和不同，一般来说体重基数大的基础代谢率高，男人比女人的基础代谢率高