2020年03月05日
一直在减肥，但是总是瘦下去了又胖起来了，那么这是什么原因呢？下面跟着小编一起来看下。
很多女性朋友在减肥中会遇到一个平台期，运动也做了，饮食上也很好的控制了。可是臃肿的身体却没有什么变化，这是怎么回事？其实这与你身体里面的6种肥胖激素有关，下面就让小编为你解释你为什么一直瘦不下来的原因！
1.胰岛素--刺激食欲
影响食欲的两大因素是：由胰腺分泌的胰岛素和胰增血糖素。它们都是激素的一种。
当你吃东西时，胰腺会分泌胰岛素，帮助营
2020年03月05日
有人说自己喝水都会长肉，那么真的有这种天生就容易胖的体质吗？其实都是你自己误会了，走入这些误区让你怎么减都瘦不下来，一起来看下吧。
减肥的八大歧途你知道吗？
错误1：面对喜欢吃的食物拼命忍住
完全强迫自己放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物，往往会使它们更有吸引力。一旦受到了挫折或心情不佳的时候，就会放纵自己，结果，体重也回来了。
建议：适度控制但不是强行禁止自己的欲望。很想吃冰激凌吗？给自己一勺吧。很想吃巧克力？给自己一小块吧。
2020年03月05日
很多人都在抱怨为什么自己喝水比别人吃肉胖的还快，想知道原因吗？想变成跟别人一样的易瘦体质吗？一起来看看吧。
喝水都比别人胖的快的原因
遗传特点
多项研究表明单纯性肥胖具有遗传倾向，肥胖者的基因可能存在多种变化或缺陷。一些对双胞胎、领养子女家庭和家系的调查发现，肥胖有一定的家族聚集性。双亲均为肥胖者，子女中有70%～80%的人表现为肥胖;双亲之一(特别是母亲)为肥胖者，子女中有40%的人较胖。研究表明遗传因素对肥胖形成的作用约占20%
2020年03月05日
小腿是很容易长赘肉的一个地方，生活中的很多因素都会导致小腿变粗，那么下面就跟着小编一起来看下小腿会变粗的原因，好及时预防。
小腿会变粗的原因是什么?小腿变粗就会影响身材，会显得身材比例不怎么协调。那种小腿变粗是什么原因造成的呢?
我们都知道，身上要是赘肉变多了就会想办法去解决，但是在解决问题同时，我们首先要了解造成情况发生的症结所在，对于这小粗腿怎么变细也是一样，要找出小腿变粗的原因才可以有效的瘦腿。
那小腿变粗的原因是什么呢?下面
2020年03月05日
生活中有许多人被肥胖的问题所困扰，但是多数人对于引发肥胖的原因不是很了解，那么常见导致肥胖的原因有哪些呢？
现在由于人们的物质生活越来越好，人们的饮食也较为丰富，因此有许多人被肥胖的问题所困扰，那么导致肥胖的具体原因是什么呢？下面为大家带来几种容易被忽视的肥胖原因，供大家了解。
新陈代谢的降低
人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品（没有营养的食品）不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。
缺觉
2020年03月05日
要说有什么健康又有效的减肥方法，那毫无疑问就是运动了。运动不仅可以帮助减掉身体多余脂肪，还能增加人体瘦体重，达到塑造体型、美化线条的效果。其中，包括游泳、慢跑、骑自行车、瑜伽等在内的多项有氧运动的减肥作用最为明显。
也有很多人担心慢跑会让小腿变粗。但实际上真的不用太担心！长期坚持下来，慢跑会减掉一些腿部脂肪，让腿部看起来更匀称好看；也许会让小腿肌肉有一点稍微凸显一点，但那也离你担心的程度差得很远。就像陈意涵和张钧甯，她们都是慢跑爱好者，然而并没有出现严重的粗腿现象
2020年03月05日
体重减轻已成为当今大多数人口的主要问题。现在尝试不同的锻炼方式和各种饮食成了一种时尚。然而，在这些减肥技巧中，没有什么是真实的。几杯茶或者说你最喜欢的食物可能不是你所需要的。
谁说你必须放弃你最喜欢的食物？也许你也相信你的盘子应该有更少的食物选择？这是一些值得欢迎的消息。在该盘上添加一点额外的东西。也许一些蔬菜或一些坚果。
如果你强迫自己停止进食，剥夺自己喜欢的食物，这最终会成为你所渴求的食物的原因。不要那样做。正如《身体友善》一书的作者R.D.N.解释的
2020年03月05日
一不小心又长肉了！5个坏习惯让你喝水也胖称下体重发现自己又重了不少，以前穿着还有点休闲的衣服现在已经变的紧身的了，那么是什么原因导致你一直长胖呢？
又到了稍不留意体重就会暴涨的季节，其实肥胖体质绝不是一天养成！一切都是日常生活的造成，五个坏习惯看似小事，但长期以这样的状态面对生活、绝对会让体重迟迟下不来！五个天天做绝对会发胖的坏习惯，如果每个都触犯的话，就算没吃特别多东西也会让肥胖上身！总嚷着体重下不来的女孩，也赶紧Check自己是不是总触犯这五大坏习惯吧！
2020年03月05日
我们在减肥的时候常常会遇到平台期，这时候很多人常常不知道该如何瘦下去，下面小编给大家分享一些减肥停滞期的突破方法，一起来看下。
肥胖是百病之源，在减肥过程中，最让人忧虑的是停滞期的NG行为。比如胡乱吃一堆减肥药，擅自节食，这些都不是正确的节食方法。想要真正减肥，还得运动+饮食双管齐下。下面就跟小编一起详细了解吧!
减重停滞 囫囵吞药最常见
而这段体重迟迟不下降的期间，通称为减重停滞期。一般来说，停滞期可能1个星期到1个月，皆属正常范
2020年03月05日
巧克力是很多女生都喜欢的食物，但是巧克力含很高的热量，因此让人又爱又恨，巧克力要怎么吃才不会发胖那么有没有什么方法可以既吃巧克力又不会发胖的呢？
巧克力虽然好吃可是热量可是高得惊人哦。那么巧克力怎么吃不发胖呢?今天小编告诉你吃巧克力的八大原则，让你吃个过瘾还不会变胖哦。
1.尽量购买高品质的巧克力
巧克力在口味的丰富度和能提供的满足感上和品质是成正比的。
2.务必遵守细细品尝慢慢吃的原则
才会更享受也更享瘦!最好选择