2020年03月29日
很多你以为的可以减肥的方法，但是其实都是骗人的，不信跟着小编一起来看下。
立春一过天气也渐渐的暖和起来了，又开始到了锻炼身体以及拥有好身材的时候了。可是想要瘦身却是没有那么容易的，首先你得先给自己办一张健身卡，然后再每天说服自己去健身运动，但是，大家都知道，健身卡办下来基本都是用来浪费的，因为很少主动会去。
除了健身还有饮食可以减肥啊，于是人们就把目标放在了饮食减肥上面，但是有些人们认为可以减肥的方法，往往都是在增肥的，不信，下面一起来看下
2020年03月29日
不饿还总想吃东西 是病得治！一直想吃东西怎么办？很多人都在为了自己的吃找借口，那么你知道不饿还一直想吃东西是怎么回事吗？
天气越来越冷，困扰我的问题也越来越严重，那就是一点也不饿，甚至在还有点撑的情况下，却一直想要吃东西，有时候一下子管不住自己的最的时候，甚至还会吃起各种高热量的小零食。每到周末就算家里没有零食也会特地的去超市购买。以至于现在体重一直在上涨着。
管不住自己的嘴巴可谓是减肥中最大的禁忌了，但是天冷了，就会不自觉的想吃点什么来给
2020年03月29日
肥胖会造成哪些危害？肥胖不紧急是影响美观还会影响你的健康状态，下面跟着小编一起来看下。
一白遮百丑，一胖毁所有。这句话很多人都认为是个玩笑话，但是这也是有一定的科学依据的，因为，肥胖，确实是会给健康带来很大的危害。
1、增加心脏负荷
肥胖者心脏疾病的发病率是普通人的4被，也就是说明肥胖肯定是会增加心脏的负荷量造成心脏损害的。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液的总量比正常人也相应的增加量很多，心脏也会跟着增加收缩力量。当心脏不
2020年03月29日
最适合冬季减肥的方法有哪些？寒冷的冬季是减肥的最佳季节，也是长肉的最佳时机，因此胖瘦往往只在一念之间，下面跟着小编一起来看下。
冬天是个赘肉横生的季节，人体的新陈代谢减慢，加上运动量减少，不知不觉中腰粗了，腿也粗了，冬天衣服厚还可以遮一遮，可是春天怎么办，到时候一身赘肉怎么享受美美的春天?其实，只要注意5点，冬天的燃脂效果翻倍，有是可以轻松减肥的!
1、坚持早晚记录体重
减肥者可以在家里摆一个电子秤，坚持每天早晚称重并记录下来，这在
2020年03月29日
很多女生嚷着要减肥，但是你知道自己的健康体重是多少吗？研究显示身高165的女生健康体重在120，你还想要减肥吗。
据调查，身边的10位女生中有9位对自己的身材不满意想要减肥。从这可以看出，大多数的女生都觉得自己需要减肥，但是你知道自己的标准体重是什么吗?从之前的一张调查表显示，160女生的标准体重是112斤，所以如果你的身高超过160，那么120斤的体重真的不能说是胖。
但是更多女生的理想体重都是在80斤到90斤，想要达到这样理想的身材，真
2020年03月29日
快速瘦下去是很多女生的心愿，但是却很少有快速减肥后还能成功保持身材的，大多都又反弹了，下面一起跟着小编来看下。
一个月瘦10斤或者20斤是每个女生的梦想，也是很多减肥机构打出来的宣传，然而减肥就像练功一样，欲速则不达。梦想在绝大多数的情况下也就只能是梦想，如果真的可以在一个月内就瘦下20斤的话，那么你也对不起你一口一口吃起来的脂肪啊。
为什么说快速减肥不现实？
因为快速减肥减下去的大多都是体重，我们看到的是自己在一个月内瘦下了10斤
2020年03月29日
都说减肥最重要的就是要有一个良好的生活习惯，今天小编给大家分享一些有利于减肥的习惯，一起来看下。
新5大减肥习惯养成模式是以调整5大身体机能，由体内而外的让你散发出年轻气息。因为不好的饮食习惯，生活模式或是压力都会导致体内系统循环失常。方法很简单，调节身体机能就是从调整饮食习惯和生活模式开始重新调整回来的。
习惯一、聪明选择食物
首先我们通过饮食调整消化系统，身体发炎指数，身体酸碱平衡和荷尔蒙分泌，以及身体代谢系统。此时可以选择红豆
2020年03月29日
你减肥不成功都是跟体质有关！你想过自己减肥不成功的原因是什么吗？下面小编给大家分享一些改变易胖体质的方法，一起来看下。
下面我们来看一下你是属于什么体质的吧：
通常易胖体质的人都是新陈代谢慢，睡眠不足，常常有口干舌燥的现象，尿液少而且偏黄，经常便秘，身体常有水肿的现象，喜欢喝冷饮，肌肉结实肥厚。根据这些现象就可以判断一下你是否是易胖体质。
大部分易胖体质的人都是属于酸性体质，也就是身体的酸碱值略偏低，会出现一些例如口臭或者是大便比较
2020年03月29日
屁股大的人大多腿也粗，这两个部位恰好又是最容易堆积脂肪的地方，胖起来容易，瘦了下来就难了!臀部减肥可以让臀部变得更加紧致、更加性感，一般对于屁股大的女生来说，瘦臀非常重要，今天我们就来看看瘦臀方法吧。
饮食瘦臀，顾名思义，就是通过饮食调节和控制来达到瘦臀的目的。这种方法适用于所有人，特别是那些不想锻炼来减肥的人。 在饮食上，不得不提到蔬菜和水果，可以帮助瘦臀的果蔬包括：苹果、西红柿、胡萝卜、卷心菜等。 它们不仅可以帮助你排尿利便，还有提臀美臀的效果。
2020年03月29日
黄瓜是一种比较常见的蔬菜，很多朋友在日常生活中都喜欢吃一些黄瓜，因为黄瓜的功效是比较多的，而且它对我们的身体健康有很大的好处，但是很多人却并不知道黄瓜的功效有哪些，有些功效朋友们一定要对它有所了解，这样的话是比较好的。
1、清新口气。黄瓜对治疗牙龈疾病也是有比较不错的效果的，吃黄瓜减肥效果会翻倍，你吃对了吗？经常吃一些黄瓜可以让我们的口气变得非常的清新，对牙齿的好处是非常的多的，所以想要很好的清新口气，那么就建议平时一定要多吃一些黄瓜，这样的线、美容护肤。科