2020年03月31日
怎么测出自己是不是肥胖体质？不管是瘦或者胖，只要是女生就没有不关注自己的身材的，那么怎么来测出自己是否是肥胖体质呢？
很多女生对于自己的身材可以说是极为苛刻的，不管是春夏秋冬都想要瘦身，而且还是不计任何代价的那种。可是很多女生一看根本就不肥啊，这让那些天天顶着长大饼脸的人情何以堪啊。还真的就印证了那句老话，比你瘦比你美的人还在努力着，而你却还在悠闲的啃着零食看着电视。
其实，如果真的想要减肥的话，可以先来看看自己肥不肥，那么小姐姐们，你们平
2020年03月31日
减肥不反弹 记住这一点很重要减肥最怕的不是不成功，而是反弹。有的人辛辛苦苦的减肥了很长的一段时间，但是最后却发现反弹了，下面跟着小编一起来看下。
节食运动不可怕反弹才尴尬，相信只要是减肥的人都经历过反弹的尴尬。就是辛辛苦苦减肥一段时间后体重又莫名其妙的反弹回去了。那么多天辛辛苦苦的少吃多运动，可后来还是说胖就胖。
其实这个时候你并不需要因为这些而烦恼，反弹对于减肥来讲是再正常不过的事情了。且很多时候反弹并不全是因为减肥方法不当导致的。在百分
2020年03月31日
肥胖者的克星！顽固性肥胖得这样减顽固性肥胖要怎么减？顽固性肥胖想要瘦下来会比较困难，下面跟着小编一起来看下关于顽固性肥胖的瘦身方法。
不少胖MM都被自己的身材所困扰，特别是明明自己一身肥肉了，可是还是管不住自己的嘴，现在快过年了，想必又是一顿猛吃，所以大多数肥胖者都是一边口里囔囔着减肥，一边却嘴巴一直停不下来。或者是想尽办法减肥，可就是瘦不下来，这都是顽固性肥胖惹的祸!如何才能成功减肥呢，现在我们一起来看一看!
什么是顽固性减肥
顽
2020年03月31日
肥胖为什么会传染 怎么预防肥胖最好肥胖为什么会传染？肥胖是一种病，还是种“传染病”那么你知道怎么来预防肥胖吗？下面跟着小编一起来看下。
研究发现，和胖子做朋友，那么你变胖的可能性会增加171％。如果你的另一半或者兄弟姐妹变胖了，自己变胖的几率也会相应增加37％和40％。说明肥胖是会传染的，那么，我们应该怎么预防呢？下面就跟小编一起往下看吧！
一、胖，为什么会传染呢？
其实嘛，原因归纳起来，也就两点而已。
2020年03月31日
根据身体情况改善饮食 变成易瘦体质变成易瘦体质的方法有哪些？很多人在减肥的时候都想着这也不吃那也不吃，但是到最后就变成了这也吃那也吃，那么有什么方法可以改变这一现象呢？
一提到减肥相信很多人都跟小编一样，觉得都应该限定饮食，实际上这也没啥毛病。假如你对饮食有研究一点的话，是不需要太限制自己摄入的饮食量的，只需要改变下自己的饮食习惯，就不会长胖。
在以前，人们吃饭是为了填饱肚子，所以选择食物的本意也很简单，就是为了加强血糖值。现在的人生活水平
2020年03月31日
越减越肥？你肯定是陷入了这些误区了减肥越减越肥的原因是什么？今天小编给大家分享几种常见的减肥误区，下面一起来看下。
有的人认为喝水就会水肿，还有的人认为少吃或不吃米饭或面食可以减肥，更有的人认为少吃动物类食物就能少摄入脂肪，你知道吗？其实这些观念都是不科学的，要想成功的瘦下来，以下误区千万不要踩哦！
多喝水会水肿
事实：其实正相反，缺水的人才会水肿。当你喝水的量不足的时候，你的身体会感觉到，这时它就会减少水的排除，而在身体内储存最大
2020年03月30日
已经有过度肥胖这种现象说明体内脂肪物质含量超标，需要通过正确的方式控制体重，否则长期肥胖明显，体内脂肪物质大量堆积，有可能会引发某些疾病，而且身体负担也会加重，因此有体重超标这种情况发生时应该通过合理的方式来减肥。另外，在减肥的过程中学会忌口十分重要，有部分食物十分容易肥胖，需要及时远离。那么，哪些食物在减肥的过程中需要避开呢？
很多人已经有过度肥胖的现象，体内脂肪物质大量堆积容易带来负面影响。如果想要减肥，应该远离方便面。方便面是日常生活中经常接触到的食物，很多
2020年03月30日
牛奶减肥法是怎样的，你知道吗目前，减肥的方式有很多种，饮食减肥也是越来越受到大众的推崇。在所有的饮食减肥当中，牛奶减肥法是很多女性喜欢的，因为牛奶是营养价值丰富的食物，而且口感非常好，不会出现“吃了想吐”的感觉，是非常好的饮食减肥法。为此，我们一起来了解下牛奶减肥法是怎样的。
牛奶减肥法有效吗?如果你的印象还保留在牛奶只能美白养颜的层面，那么你就out了哦!今天要来分享一下如何有效运用牛奶来帮你塑造出完美的S曲线来哦!
乳品中的钙和
2020年03月30日
原标题：如果提高减肥效率？6个动作，帮你减掉脂肪保留肌肉，高效瘦全身
在减肥过程中，如何才能让自己高效率的瘦下来并拥有好身材，答案也并不难，就是除了合理的饮食控制以外，再进行规律的运动，因为我们知道，有效减肥的前提就是保证的热量的摄入小于热量消耗并保持下去。
所以，我们不但要去控制饮食，还要去进行规律的运动，或许会有朋友们会提出只要控制饮食就可以，运动什么的还是不要了吧，等等类似的问题。虽然说这样方法不是不可取，因为运动并不是有效减脂的必要手段，也就
2020年03月30日
原标题：杨幂分享90斤体重，晒出马甲线，网友：瘦出来的吧
春季还真是一个减肥的季节，因为再不减肥夏天就来了，所以每当春季来临之时都会有很多朋友们步入减肥行列，希望自己会在夏天来临之时更瘦一些，也因为如此，很多朋友都会分享一下自己的打卡动态并以此来激励自己。而明星也不例外，这不就在不久前，杨幂也晒出自己的体重与马甲线，并引发网友的热议。
大家在羡慕的同时，也不禁会说杨幂线KG，而她的马甲线却更像是瘦出来的，而并非练出来的，虽然我们可以看见比较清晰的线条