2020年03月30日
身材好的人都是怎么吃的？经常看到有些人的身材很好，但是她吃的也不少，那么是怎么做到的呢？
每次看到身材很好的人，我们就总会想采访，你在吃饭上有禁忌吗?而每次采访超模们，最先问到的问题就是，你的晚餐是什么?所以，现在就来看看吧。
Kerr一直坚持只食用天然食物，并发誓要远离任何转基因或非人工养殖的东西，她最喜欢的晚餐是烤鸡肉、蔬菜和一杯有机葡萄酒。有机红酒可能离我们还很远，但是烤鸡肉和蔬菜，那些身材好的人 原来都是这样吃的简直就是那些保持身材
2020年03月30日
北方人为什么比南方人胖？怎么减肥好北方人为什么比南方人来的胖？我们经常形容北方的妹子都是比较高大的，那么这是为什么呢？
最近的一次调查显示，超重率排前十五名的省份除了江苏都是北方。考虑到江苏有一半左右也是北方，所以宏观上讲(不要说什么我是南方人200多斤、我是北方人怎么吃都不胖)，北方人比南方人胖是不争的事实。
为什么北方省份的肥胖率普遍高于南方?
1.饮食结构不同 造成北方热量摄入偏高
北方人多吃面食，南方人多吃米饭。米饭
2020年03月30日
虚胖女人要怎么减肥好？都说实胖和虚胖都是肥胖，那么你知道虚胖的人要怎么减肥比较好吗？下面跟着小编一起来看下。
虚胖也是胖，因此朋友们决不能因为虚胖就不放在心上，不努力减肥啊。更有的人认为虚胖对健康没有什么影响，所以也没有刻意的去减肥，很多虚胖着表面上看起来是不怎么胖，但是一旦穿上比较露肉的衣服，身上的肥肉就再也无处躲藏，不少虚胖着也因此而烦恼，那么虚胖的人都是怎么瘦下来的呢？
但是什么样的胖叫做虚胖啊？虚胖和实胖不都是胖么？很多美眉不清楚，
2020年03月30日
减肥小白常常会遇到的3大问题减肥期间最担心的不是没有减肥方法，而是一直瘦不下去，今天小编给大家分享几个减肥中最常见的几个问题，一起来看下。
每天都会有无数的人开始减肥也有无数的人正在放弃减肥，而世界上最忧伤的事莫过于，小姐姐每天都在辛辛苦苦的减肥，但是体重却一点要下降的趋势都没有。很多刚开始减肥的小白会因此放弃，下面是减肥初学者常常会遇到的问题，一起来看下，提高减肥的成功率。
1、每天按照食谱吃为什么还不瘦
之前在网上看到过一个故事
2020年03月30日
为什么会一直瘦不下？很多人在减肥的时候都发现一个，那就是自己很努力的减肥但是却瘦不下去，那么这是为什么呢？
减肥是女生们亘古不变的话题，大多数人虽然一心想着要减肥，但是却很少有人能真的瘦下去。这大多数的原因是因为人们对于减肥的一些概念还不是很明白，下面一起跟着小编来看下。
脂肪可以转变为肌肉吗
很多人觉得锻炼健身可以直接把脂肪转变为肌肉，其实在减肥的过程中，脂肪就是脂肪，是不会直接转化为肌肉的。而肌肉也只是肌肉两者之间并不会发生转变
2020年03月30日
春节前怎么快速减脂？很多人都想趁着节前快速瘦下去，但是往往容易踏入一些减肥的误区，下面跟着小编一起来看下。
春节是一年中最重要的一个节日之一，但却成为很多人的烦恼根源。一方面是因为春节各种聚会增多，正是展现自己窈窕身材的好时候，所以这一刻保持一个正面形象很重要。另一方面是，在这么多聚会中吃吃喝喝，且仍旧保持不摄入过多的卡路里。在大家举杯欢庆的时候，你却在千方百计的让自己少吃一点，而等到期待已久的美食下肚之后，又要担心自己会不会长胖，从而处处节制。
2020年03月30日
你以为你在减肥变美 其实你在悄悄变胖为什么一直在减肥还是没能瘦下去呢？下面跟着小编一起来看下怎么健康减肥好。
你通常是怎么减肥的?是每天多跑两公里?还是晚餐少吃一碗饭?这一次你能做到这样，那么下一次呢?其实减肥最糟糕的莫过于你对自己形成了一种错误的认识。减肥失败，都是因为自己不够努力和无法坚持。而事实上，减肥的过程十分的曲折与坎坷，个人的努力能决定的只是一小部分，比如遇到减肥平台期你是怎么对待的?这个时候也许不需要你多努力，只需要耐心等待就可以。世间有些鸿沟是需要
2020年03月30日
减肥为什么会反弹？今天小编给大家分享几个辛苦减肥后却又反弹的原因，一起来看下吧。
辛苦减肥却又反弹到原来，太委屈了。那么减肥反弹的原因是什么？真相竟然如此简单。
1、吃减肥药：反弹率：50%
减肥药通常是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法来瘦身，一旦停药，脂肪代谢又变得缓慢起来，食欲慢慢恢复。长期服用减肥药后可能会出现厌食、皮肤无光泽、身体免疫力下降、胃肠消化功能减退、失眠、焦虑、内分泌失调等问题
2、不吃主食：反弹率：35%
2020年03月30日
为什么减肥那么困难？减肥一直都很困难是怎么回事？今天小编给大家分享几个一直瘦不下去的原因，一起来看下。为什么减肥那么困难 我们该怎么解决
为什么每个人提到减肥都觉得很难？看到很多人在减肥，但是就是很少有能成功瘦下去的这是为什么？其实很多人都会不自主的就陷入一些常见的误区中，下面跟着小编一起来看下。
1、时常觉得自己吃太多
经常觉得自己吃多了，其实你是因为还没吃够。是的，大家都知道，减肥就是要吃的比之前少没错，但是这并不意味着你需要戒
2020年03月30日
对于大多数减肥者来说，减肥最怕的就是走入误区，下面小编给大家分享几个减肥常见的误区，一起来看下吧。
随着越来越多的人开始关注自己的身材以及开始减肥后，网上各种与减肥有关的资讯是越来越多了，以此同时，信息多真真假假就开始变的难分辨起来，很多减肥者又开始陷入了各种各样的误区之中，下面小编给大家介绍几种常见的误区，一起来看下。
1、限制热量的摄入
都说减肥是摄入的总热量要小于消耗的热量，那么陷入热量的摄入是否就可以减肥呢?据没过健身营养杂