2020年03月07日
明星为什么不吃油和盐？那么吃油和盐是否会长胖呢？下面小编给大家分享下不吃油和盐是否可以减肥。
明星为什么不吃油和盐？一些明星采用的减肥方法五花八门，小龙女陈妍希就曾经试过不吃油和盐的减肥方法，减肥为什么要不摄入油盐？这样的减肥办法科学吗？
不吃油盐不水肿
陈妍希在接受媒体采访时表示，她为了拍西南神雕侠侣这个剧瘦了10斤。因为她自己是很容易水肿的体质，脸就会显得很胖，她自己也想尽一切办法去克服了。比如早晨起来跑步，拍摄空闲时就做力量训
2020年03月07日
什么样的减肥方法最好 4招教你提高代谢率基础代谢率低怎么办？基础代谢率低会导致不容易瘦下来，今天小编给大家分享几种提高基础代谢率的方法，一起来看下。
三分练，七分吃
三分练，七分吃这句话早已深入人心，不论是增肌还是减脂，吃都是无法忽视的一个重点。对于绝大多数人来说，每天的训练可能只有两个小时，但是你的饮食却贯穿全天。
想要在减脂的路上事半功倍，那么做好饮食必定是首当其冲的要务。换句话说，饮食控制好，减脂你就成功了一半。
珍惜
2020年03月07日
为什么会有肥胖纹？肥胖纹要如何消除？下面小编给大家分享个消除肥胖纹的方法，一起来看下吧。
有些人大腿、膝盖、屁股和腰部长了一些纹路，却不知道是什么？其实这是肥胖纹啦！肥胖纹出现的原因有两种，一种是由于太胖体内的脂肪不断堆积，皮肤层出现断裂，在皮肤表层会出现淡红色的细纹，时间一长就会变成白色的纹路，另一种是减肥福都过大，如果进行快速减肥后，也有可能出现肥胖纹。那肥胖纹怎么能消除呢？
肥胖纹怎么能消除
1、调整饮食
三餐中多吃西
2020年03月07日
原标题：不说房似锦是否讨喜，就说孙俪做到运动无处不在，就值得我们学习
孙俪是一位我们大家非常熟悉的影视演员之一，曾经塑造过无数经典的角色，在近期，随着电视剧《安家》的热播，孙俪又一次上了热搜，或许在剧情开始阶段不被人喜欢的性格特点，再到剧情过半以后的转变都成为了大家议论的焦点。
虽然说本人也在追剧，却不是来评论剧情的，因为一部电视剧或者是电影再好看，也只是我们去打发时间的一种途径而已，而随着时间的推移，我们会慢慢地淡忘。而小编要说的却是孙俪无处不在的
2020年03月07日
相信减肥者试过多种减肥方法，运动、节食、减肥药或者减肥茶都是比较常见的，有成功的，也有不成功的，成功的是少数，而且反弹也比较多。适当地运动对减肥有不错的效果，但坚持下去的人也是少数，怎样才有自己可以坚持又能慢慢减肥的方法呢？饮食就可以，我们每天都要吃东西，但是如何吃很重要，从饮食上来调理，搭配合理的减肥食谱是不错的减肥方法，接下来让我们来了解一下食谱中那些低热量的食物和饮食原则吧。
豆芽有黄豆芽和绿豆芽，这两种豆芽都来源于豆制品，营养丰富。豆芽中含有较高的维生素C
2020年03月07日
很多人一直忙于减肥但是却不知道生活中的一些坏习惯没有改掉是很难瘦下去的，下面小编给大家分享7个会导致肥胖的坏习惯，一起来改掉它吧。
1、喜欢吃冰淇淋、蛋糕等甜食或喝咖啡
食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以燃烧。
咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，减慢脂肪燃烧的速度。因此，如果你真想减肥，还
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临近年底各个公司都忙着准备尾牙宴了，此时正在减肥的你是不是觉得很难抉择呢？那么该如何吃才不会胖呢？
2017新年即将到来，从元旦准备一路吃到农历春节，派对聚餐突然爆量，体重当然也开始拉警报，到底要怎么吃才能避免年后恐怖漫长的减肥挣扎，你需要知道这5招「事前准备」，轻松让你度过欢乐增胖期！
控制午餐热量
如果明知今天晚上要吃顿澎湃的，在吃午餐时就要减少热量摄取，采取多吃青菜等热量低的饮食，让一天整体的总热量达到不要超标的效果。大吃前的
2020年03月07日
很多没了变瘦对健康是不管不顾，很多人都盲目寻求各种减肥方法，这样往往容易造成对健康的危害，比如月经失调。
有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。
通过用过度节食减肥的方法是非常不可取的，节食减肥对身体健康的危害极大，轻的可造成0血糖，严重的可造成身体营养不良，过度减肥而导致猝死的案例也是有的。关于月经方面的疾病也是很多女人都会遇到的，月经推迟是月经不调的表现之一
2020年03月07日
春季到来一大堆的聚餐等着你呢，当然了还有过年时候的大鱼大肉走亲访友，那么在这么多美食诱惑下该怎么才能不长胖呢？
聚餐中多吃蔬菜和海藻食品，抑制糖分与酒精的吸收
节日期间，摄入量比平日大增的想必就是酒精了，互相敬酒拼酒，不知不觉就越喝越多。为了促进酒精的代谢，我们要多吃富含维生素C的食品比如西柚。大吃大喝之余喝一小杯醋，或是吃些海带等海藻类食品，醋能促进血液循环，提高代谢，而海藻食品中的纤维素能抑制体内对糖分和酒精的吸收。
另外，在聚
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有些女生看起来很瘦，但是体脂率却很高，那么要怎么办呢？下面小编给大家分享个降低体脂率的方法，一起来看下。
夏季上街就是一种视觉盛宴，每个女生的身材都是那么苗条，但是有些人穿衣显瘦脱衣有肉，一脱掉衣服，身上软趴趴的都是肉，甚至还有小肚腩。这些人其实并不是真正的瘦，也就是我们常常会说的，瘦胖子。
什么样的人可以算是瘦胖子？
生活中经常看到有些人的身材修长，穿衣服也都是瘦瘦的，但是只有她们自己知道，肚子一捏全是肉，这就是瘦胖子。这类人的身