2020年03月08日
万万没想到 房间凌乱也会导致肥胖很多女生都在减肥，却很少有人去问肥胖的原因是什么，下面小编给大家分享几个容易让人忽视的肥胖原因，下面一起来看下。
肥胖的原因：
习惯一：任由房间凌乱
美国心理学家就曾在一本叫《瘦子房间的秘密》著作指出，屋子凌乱会导致肥胖。懒惰滋生凌乱，凌乱反过来会助长懒惰。凌乱的房间反映出一个人混乱的生活状态，比如饮食糟糕，不爱运动等。而当一个人的房间很凌乱，他就很难去坚持做一些事情。比如说，他会因为找不到运动鞋而放
2020年03月08日
夏季容易虚胖是为什么？虚胖的减肥方法什么是虚胖？夏季为何容易虚胖？今天小编给大家分享一些导致虚胖的原因，一起跟着小编来看下。
虚胖怎么减？虚胖和实胖虽然都是肥胖，但是减肥方法不同，有的人食量不大，吃的东西也不多，但是就是容易疲惫也容易长胖，且手脚经常有肿胀感，下半身比上半身胖的明显，不爱运动等等这类人基本就是属于虚胖类型的。那么针对这类型的人要怎么减肥好呢？
导致虚胖的原因是什么
夏季人们特别容易虚胖是为什么？因为夏季人们喜欢喝冷饮
2020年03月08日
生二胎之前要不要先减肥随着二胎政策开放，很多想要生二胎的妈妈们都在准备着，备孕是生个健康宝宝必备的事，关于备孕要不要减肥这一问题很多人也都有疑问，下面一起来看下。
今天，我们一同来了解怀孕之前要不要减肥，以及肥胖的准妈妈会给孩子带来哪些影响。
一、减肥和怀孕哪个先进行
1.肥胖对准妈妈自身的危害
首先，胖妈妈自身会出现诸多疾病问题。肥胖的人群自身就容易患三高，即高血糖、高血压和高血脂，而在孕期的女性营养充足、内分泌改变，更容
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原标题：做到4点高效练腹肌，大屌哥示范7动作，让你体验腹肌撕裂
腹肌位于身体中央位置，结实并分块明显的巧克力腹肌总是会受到广大朋友们的喜爱，因此，他们都会非常重视对于腹肌肌肉的训练，并希望通过这样的训练来让自己收获让自己满意的腹肌。
虽然说愿望是好的，但是想要练出腹肌也并不是做几个腹部训练就可以得到的。因为想要腹肌出现就要有前提，这个前提就是低的体脂率，在体脂率高的情况下，再练腹肌其成果也会被腹部脂肪所遮盖而不被显现。因此，想要练腹肌就要先减脂从而减掉腹部
2020年03月08日
很多人都在抱怨自己为什么明明没有吃很多却一直胖起来，那么是你的生活习惯不好吗？还是什么原因呢？下面跟着小编一起来看下。
你是否也在苦恼，明明已经很努力节食了，可是体重计上的数字还是慢慢向上走?其实，生活中没注意到的小习惯，可能会让你不知不觉就吃多，日积月累后，用心节制的努力也付之东流了。下面总结出几个让你不知不觉吃过量的坏习惯，不妨对照自查。
自测
以下习惯，请答是或否。
1.用大尺寸的盘子、勺子或碗。
2.边吃饭边
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脂肪肝相信大多数人都不会陌生，那么你知道怎么来瘦脂肪肝吗？下面小编给大家分享几种瘦肝的方法，一起来看下。
对于现代人来说，脂肪肝已不再是个生僻的词汇，它与吃有很大关系。但同时，吃也能在一定程度上为脂肪肝瘦身。
1.紫洋葱。
洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，4种食物为肝“瘦身” 预防脂肪肝的食物消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身体中的好胆固醇（HDL
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一提到减肥，大家想到的肯定就是不能吃肉要吃低脂的食物，其实这些想法都是错误的，如果长时间吃素食会不利于人体健康，节食减肥需要均衡饮食。
很多美眉在减肥的时候，第一时间想到的就是节食减肥，其实这是不科学的，下面我们一起来了解一下节食减肥方法的6个误区。
节食减肥方法误区
一：不吃主食和肉类
很多减肥节食的朋友认为，只要不吃主食和肉类，就会减少热量的摄入，达到减肥的目的了。其实这是错误的，如果人体长时间吃素食，就会很容易导致身体
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很多美眉一直在抱怨，不是自己不想减肥，只是一直都没有成功过，那么是什么原因导致你减肥一直失败呢？原因都在这里，跟着小编一起来看下。
减肥不成功的原因
不吃早餐
如果想要限制热量，不吃早餐或早餐吃很少，是常见的错误减肥法。跳过早餐可能会让你更饿，体力更差，基础代谢率降低，而且到了中午吃更多含有糖份的食物。高纤高蛋白的早餐对人体是很重要的一环。研究显示，早餐吃得好的族群更容易保有好的身材。
过度节食
认为不吃不喝，很快就
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减肥不怕瘦不下去，就怕瘦下去了又反弹了，那么有什么方法是可以防止减肥不反弹的呢？下面跟着小编一起来看下吧。
为什么减肥会反弹？
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授曼恩，她对节食减肥的人进行了长达一年追踪。非常遗憾地，他们得到一个令人震惊的结果：41%，而且这些人当中还有不少比减肥前还要胖。曼恩表示尽管这个数字让很多人感到沮丧，我们仍然有很多理由相信这个比例已经被低估了。
减肥为什么会反弹呢，曼恩认为原因主要有两个：
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想要减肥的人，或者正处于减肥过程中的人，必须要掌握正确的饮食原则，首先，减肥过程中一定要多喝水，多喝水可以促进脂肪的代谢，另外平时吃东西一定要慢一点，千万不能快速吃东西，还有每餐吃饭之前可以喝一碗汤，这些小习惯都是可以帮助减肥的，还有很多人平时特别想吃辣，但是又想要减肥，这该如何解决才好呢？
减肥期间可以吃辣椒，但是对于辛辣刺激性食物最好不要吃，因此吃辣椒不仅对于减肥没有太大的帮助也并不能促进脂肪的燃烧，而且还会刺激食欲。
减肥期间辣椒可以适当的吃点辣椒，