2020年03月07日
凉爽的秋季已经到来，你是否发现自己在夏季好不容易保持的好身材一下子就要毁掉了？想要知道怎么才能在秋季保持好身材吗？一起来看下。
一转眼，秋季就来了，现在也有些凉意，增肥的日子自然也是伴随而至，换季不换好身材，如何才能把身体的赘肉减掉呢？那就让小编来教大家以下几个妙招。
早晨一杯水
早上起来的时候，一定要喝一杯白开水。因为晚上一晚上的睡眠，呼吸，新陈代谢消耗了大量的水，而晚上睡觉的时候身体却没有补水。早上起来一杯水，补充一天体力的开始
2020年03月07日
什么是橘皮纹和肥胖纹，这两者之间有什么区别，下面跟着小编一起来了解下什么是橘皮纹和肥胖纹以及消除的方法。
姑娘们除了想拥有完美的身材，还想有紧致的皮肤。不过姑娘们经常会发现自己的大腿根内侧，或者臀部出现了丑丑的纹路，这是什么？你分得清橘皮纹和肥胖纹的区别吗？
橘皮纹：
所谓橘皮纹是皮组织脂肪细胞周围产生的多余的水份与老化废物代谢不良的结果，其形状如橘皮，即人体表皮出现凹凸不平的波纹。其特点是皮肤松弛，不紧凑，失去光泽。
橘皮
2020年03月07日
产后很多人的身材都会有一定程度的变样，那么知道怎么才能减下去呢？下面小编给大家分享产后不同类型的减肥方法，一起来看下吧。
产后减肥，是众多产后女性最大的烦恼。产后，如何减肥呢？首先我们要认清你是属于哪一种肥胖人群。小编针对不同的产后肥胖类型罗列出了一系列的减肥方法，赶快来试试吧！
易形成产后肥胖的人群有以下四种类型：
1、胃成型：孕、哺乳期胃口特别好，容易饿而且食量大;
2、脾虚型：孕、哺乳期食欲一般， 产后易便秘、腹泻;
2020年03月07日
女人想瘦又不动，多喝“冬瓜茶”躺着瘦今年过年在家里呆的时间比较长，因为出门不方便，在家里面除了正常的远程工作之外，就剩下吃饭和睡觉了。不少人因为缺乏运动，加上过年期间吃的比较油腻，整个人都胖了不少。三月不减肥，四月徒伤悲，天气马上就回暖了，不要等到试穿春天的衣服时发现穿不上再决定减肥，那就晚了。
有的人空有一颗减肥的心，但是却又十分不愿意运动，那么有没有什么既可以不费吹灰之力，又能成功瘦身的办法呢？今天给大家推荐的这道“瘦
2020年03月07日
睡前吃什么不会胖，很多人在减肥期间晚餐都吃的比较少，因此在睡前都会有肚子饿的感觉，那么这时要怎么办才好呢？
对于很多晚睡的人来说，睡前不吃点东西总觉得肚子空空的，睡不着，但是睡前吃东西又怕发胖。今天小编就给大家介绍几种适合睡前吃的食物，好吃不发胖。
温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠，这时候因为牛奶中含有一种色氨酸，它有镇静安神的功效。而且睡前喝牛奶不但不会发胖，睡前肚子饿怎么办 试下这些吃不胖的食物还可以补充身体里的钙。
蜂蜜
2020年03月07日
喝啤酒会长胖吗 啤酒怎么喝才不会胖很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚，所以人们自然而然的就认为喝啤酒会长胖，然而研究显示，适当的喝一些啤酒不仅不会长胖还能帮助人们减肥，下面一起来看下。
少喝啤酒不发胖
一罐350ml的罐装啤酒所含的卡路里(143千卡)只相当于一片切片面包所含的卡路里。酒精被人体吸收后很容易就会分解的水和二氧化碳，它可以提供能量，但并不会储存在体内，因此，啤酒并不会直接构成肥胖。
通常1品脱啤酒含热量大约180卡路里
2020年03月07日
很多胖美眉在瘦下来的时候都会有一种烦恼，那就是肥肉没了，肥胖纹还在，慢慢的肥胖纹让人看了触目惊心，那么有没有什么方法可以来消除肥胖纹呢？
有些女性因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，身体产生肥胖纹。有了肥胖纹，夏日游泳想穿比基尼都不好意思!那么肥胖纹怎么消除呢?下面小编就来支支招!
1、运动+塑身霜
每周坚持3-4次有氧运动例慢跑、游泳、跳绳等有氧运动样能够帮助消除肥胖纹因运动时候
2020年03月07日
新陈代谢慢的原因是什么？新陈代谢慢会影响减肥的成果吗？如何才能提高新陈代谢？下面跟着小编一起来看下。
决定你胖还是瘦的因素不是你吃的多或者吃的少，而是你的新陈代谢快还是慢，新陈代谢在减肥中起到了不可估量的作用，提高新陈代谢，燃烧卡路里，这样瘦下来的效果会更加明显，那么有什么方法可以提高新陈代谢呢？有的人说加强运动？那么除了这个方法还有别的吗？
代谢一慢毁终身？
为什么每天吃同样的食物，有的人很胖有的人却很瘦？这是因为新陈代谢快的人，
2020年03月07日
别人越来越瘦 为什么你越来越胖生活中经常会听到有些人在抱怨，为什么别人会越来越瘦，而自己却越来越胖，明明没有吃很多，却也总瘦不下去，那么究竟是什么原因导致的呢？
肥胖的原因经常是不规律的生活习惯导致的，为什么总觉得自己也没有吃很多但就是越来越胖呢?生活中的很多细节如果不注意也是很容易变胖的，一起来看看我们到底应该怎么做吧。
1、早餐吃甜点面包
早餐吃面包的人应该不少，面包和甜点面包有个很大的差别。甜点面包的热量可不是用外表就可以预测
2020年03月07日
节食减肥没有用？饮食减肥必知的6个误区很多人都认为吃少点就能减肥了，确实这样的想法是不错，因为大家都认为吃少了就没有多余的热量也就不会胖了，但是事实是不是这样的呢？
许多人都认为吃多会变肥，为了身材，对于肉类更是拒之千里。总觉得，要想成功减肥，就得拒绝高热量而多吃素。但他们也并没有因为这个决定而瘦下来，这是为什么呢？
过度减少卡路里摄入 体脂肪更难减
1.肌肉量减少，代谢随之下降。
极端地减少食量，每天都只吃卡路里低得不行的